内分泌疾病|寿命“短”的人，身上三处“比较大”，若你也是，及时调理( 二 )
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动起来
好身体一定要动起来 ， 每天最少保持运动半小时 ， 能提高免疫力 ， 改善睡眠 ， 还能帮助减肥 。比如说跑步就是一项不错的运动 ， 但很多人接受不了 ， 跑步是公认的极有效的减肥方式 。长期坚持跑步对身体的益处太多了 ， 它可以增强心肺功能 ， 锻炼人的毅力 ， 为身体塑形 ， 减脂降脂等 。
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定期体检
越发达的国家 ， 人均寿命越长 ， 就是因为人们注意定期体检 ， 50岁以后 ， 建议你每年一定要定期检查肺部CT ， 以排除肺癌 ， 定期检查胃镜和肠镜 ， 以排除胃肠癌 ， 如果是男性的话 ， 还应该定期检查前列腺 ， 女性则要定期检查乳腺和子宫颈 。
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