心脑血管,高血压|血压压差大，脑梗找上门，谨记早起3要，睡前2不要，抵挡脑梗( 三 )
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血压不稳定者 ， 平时千万不要熬夜 ， 因为熬夜会增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌 ， 增大血管应激状态 ， 使心脏长期处于紧绷 ， 一旦过劳 ， 就会产生意外 。
注意睡前不要吃宵夜 ， 不要过度泡脚等行为 ， 一定保证自己在11点前入睡 ， 这样对于疾病控制有益 。
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