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内分泌疾病|维生素不是追求健康的时尚，滥用危害大，医生告诉你后果

对于健康人来说,肉、鱼、水果及谷类蔬菜等食物中,维生素的含量都很高,只要合理搭配饮食,通常可以满足人体新陈代谢的需要 。但是有些人把维生素当成滋补品,唯恐膳食中的含量不足,自作主张,经常服用甚至滥用,以为多多益善 ， 其实这样做对人体健康反而是有害的 。
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维生素类药物和其他药物一样,如果使用不合理或乱用的话,便会产生不良反应 。有些人可因长期用药,或剂量过大,致使药物在体内蓄积而引起药物中毒症状;也有一些人因药品使用过量而造成某些器官损害;还有一些人会对药物产生过敏反应和不耐受反应 。
随着生活水平的提高、保健意识的增强 ， 补充维生素似乎已成为人们最求健康的时尚 ， 但维生素总类繁多 ， 每一种维生素都有它自己独特的的功效 ， 滥用维生素有很多危害 ， 常见的滥用维生素主要有以下几种：
维生素C
参与抗体及胶原形成 ， 组织修补(包括某些氧化还原作用) ， 苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢 ， 铁、碳水化合物的利用 ， 脂肪、蛋白质的合成 ， 维持免疫功能 ， 羟化与羟色胺 ， 保持血管的完整 ， 促进非血红素铁吸收等所必需 ， 也是最容易被广告忽悠的一种维生素 。
它广泛存在于各种天然食品中,一般以蔬菜、水果中含量为高 。它的毒性很小,是人体中需要量最大的维生素 。因此,也是人们最喜欢滥用的维生素 。其实,只要我们的膳食结构合理,人体从食物中吸收的维生素C,只会多,不会少 。
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滥用维生素C危害多：
维生素C大剂量的口服,可产生恶心,呕吐腹泻、腹痛等消化道不耐受反应症状 。过量的维生素C是通过肾脏排出体外的 。在人体内,多余的维生素C可与食物中的无机盐结合,导致泌尿系统的草酸盐结石、尿酸盐结石形成 。
每日用量超过5g或大剂量快速静脉注射,可发生溶血、血栓形成或突然死亡 。
如果孕妇长期大量摄入维生素C,会导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用 ， 在胎儿出生后,若不给予大量维生素C,则反而会导致婴儿维生素C缺乏症,甚至出现坏血病 。
晚期癌肿患者,在应用大剂量维生素C后,有可能因肿瘤组织大量急性崩解而发生大出血 。
现在市场上有一种果味维生素C出售,于是有些家长不经医嘱,不管孩子是否需要补充维生素C,便把这种果味维生素C当成糖果,长期给孩子服用 。因此,常可见到一些孩子出现不明原因的消化不良、烦躁不安、不眠、浮肿腹泻等病症,这都是因过量服用维生素C造成的 。
多次静脉注射维生素C,也有发生全身瘙痒性丘疹,甚至发生过敏性休克而死亡的 。
过用维生素C能使化验大便中是否有血(溃疡、消化道出血、肠癌的重要指标)的检查呈现假阴性反应,而且也妨碍糖尿病的检验 。这样往往殆误病情 。
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维生素C在自然环境中,化学结构很不稳定,易分解,分解后形成的物质对人体有害 。长期喜服维生素C的人,家中自然都备有较多量的维生素C,如果保存不当,或存放时间过长,这些维生素C已可能变为“毒药”了 。
维生素D
维生素 D 可参与钙和磷的代谢 ， 促进其吸收 ， 并对骨质形成有重要作用 ， 是机体内“钙”代谢所不可缺少的 。
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