季节|一年四季中，春秋两季是我最喜欢的时令季节，有谁跟我一样的吗？( 二 )
喜欢的朋友快来试做一次吧 。
——下面说说秋季——
秋高气爽 ， 春光明媚 ， 这是一个收获的季节 。黄澄澄的是梨 ， 红通通的是萍果 ， 亮晶晶的是葡萄 。一阵凉风吹来 ， 一片片落叶 ， 散发出诱人的香味儿 。秋季 ， 暑夏的高温已降低 ， 人们烦躁的情绪也随之平静 。秋季是人体阳消阴长的过渡时期 。医学专家认为 ， 秋季燥气上升 ， 易伤津液 ， 因此 ， 在饮食上应以滋阴润肺为宜 ， 可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物 ， 以益胃生津 。另外 ， 多吃豆类等食物 ， 少吃油腻厚味之物 。立秋减肥者除要及时补充体内维生素和矿物质外还要多吃一些利于体内新陈代谢的食物 。
如菠菜
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能有助通肠导便 ， 促进人体新陈代谢 。
冬瓜
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冬瓜中的膳食纤维含量很高 ， 膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈 ， 另外搭配一些具有消脂作用天然食材植提纤植物也是不错的选择呢 。
以上是关于一年四季中我最喜欢的时令以及这个时期相关的家常菜制作就向大家介绍到这里 。
谢谢观看 ， 再会！
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