减肥|女性肥胖脂肪分布特征，女性的脂肪有什么特点？
适合人群：普通人群
本文内容摘自《21天家庭减肥计划 ， 可月瘦5-15斤》
很多人认为肥胖就是肥头大耳、膀大腰圆等外在表象 ， 但是实际上眼睛看到的并不能作为判定肥胖的依据 。
脂肪是人体内不可缺少的组成成分 ， 脂肪可以使人的身体看起来更加圆润 。 正常女性体内的脂肪含量大约占体重的18%～20% 。 脂肪可以帮助人体维持体温 ， 也是身体能量的储存 。
女性臀部的脂肪可以充当坐骨和椅子之间的软垫；腰部有一定的脂肪 ， 可以让腰部和臀部连接的线条更加美观；大腿的脂肪可以维持大腿的线条；胸部的脂肪则包裹着胸腺 ， 是乳房的防护 。
但是过度的肥胖带来的脂肪却对女性的健康有很大的危害 ， 那么女性肥胖的脂肪分布特征是什么？
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女性肥胖脂肪分布特征
女性肥胖的脂肪一般分布在臀部、髋部、脐周围、大腿内侧、大腿外侧和手臂后侧 。 年轻女性肥胖的脂肪分布主要是皮下脂肪 ， 这一时期的女性肥胖主要表现为臀部的脂肪堆积 。
随着女性进入青春期 ， 逐渐性成熟 ， 臀部脂肪的堆积可以形成女性特有的形体特征 。 随着女性年龄的增长 ， 皮下的脂肪逐渐向腹部转移 ， 进入中年以后 ， 女性腰围逐渐增粗 ， 而臀围相对缩小 。 绝经期后 ， 脂肪主要分布在腹部 ， 表现为腹型肥胖 。
女性天生脂肪多
女性的脂肪天生就比男性多 ， 男性出现肥胖的概率也比女性小 ， 所以女性一直在抱怨自己的身材 ， 苦苦追寻减肥的方法 。 这种现象不仅出现在亚洲 ， 事实表明 ， 无论是哪个国家和种族 ， 女性的脂肪都要高于男性 。
虽然男性和女性摄取的脂肪量大致相同 ， 大约占食物总热量的1/3 ， 甚至男性摄取的热量比女性还要多 ， 然而由于男女的基因以及荷尔蒙的不同 ， 消化系统和功能也有所不同 ， 所以男性体内的脂肪含量会低一些 。
研究表明 ， 女性从出生开始皮下脂肪就比男孩要多 ， 性别对于脂肪含量的影响是非常关键的 。
女性青春期后期脂肪多
女性在进入青春期之后 ， 脂肪的含量会更多 ， 皮下脂肪会大幅度的增长 ， 与同年龄的男性相比脂肪的差距更大 ， 两者相差最大可达到40%左右 。 青春期 ， 女性每年大约可以增加1千克的脂肪 。
但是男性则会增长更多的肌肉和骨骼 ， 虽然男性的平均体重更重 ， 但是脂肪的增长每年大约只有0.2千克左右 ， 仅占女生的1/5 。
青春期女性增加的脂肪会根据女性的形体特征进行分配 ， 从而让女性更加丰满和具有曲线 ， 而男性的脂肪很大程度上会流失 。 女性储存脂肪的能力远高于男性 ， 虽然男性摄取的热量要比女性高 ， 但大多转化成了肌肉和骨骼 ， 所以男性虽然吃得多但是不容易发胖 。
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女性脂肪和生育的关系
女性体内脂肪的含量与生育是息息相关的 ， 之所以女性在进入青春期之后 ， 脂肪含量会大幅度增高 ， 是为了更好的形成女性柔美和丰满的特征 ， 这些脂肪也分布在了乳房、腹部及臀部、股部 。
同时 ， 卵巢的发育也会导致女性体重和脂肪增加 ， 这也是维持卵巢正常功能的必要条件 。 只有当女性体脂的含量达到体重的17%时 ， 女性才会开始出现月经 ， 当体脂的含量达到体重的25%左右 ， 女性才会建立规律的排卵 。
所以胖女孩往往会比瘦女孩的月经来得早 ， 有的女孩过瘦 ， 体脂含量急剧下降 ， 也会导致一定程度的闭经 。 除了月经之外 ， 妊娠、分娩和哺乳也与体内脂肪的含量有密切的关系 。
因为这些过程都依赖于脂肪提供的能力 ， 如果体内脂肪含量不足 ， 人体就会自动停止生育的功能 ， 所以偏瘦的女性往往会出现不孕不育的现象 。 对于处于成年期的女性来说（年龄16～39岁） ， 体脂百分含量（体脂/体重×100%）低于14%为消瘦 。
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