特别营养的养生药膳，汤鲜味美，活血化瘀，尤其是对失眠疗效显著
马上要入伏了 ， 将迎来一年中最热的一段日子 ， 高温、潮湿 ， 让人体出现很多不适 ， 经常会感觉食欲不振、疲惫无力 ， 过完一个夏天体重还会减轻 ， 不是瘦了 ， 而是因为“苦夏”！入夏后 ， 高温天气让我们的食欲大减 ， 所以这个时候更要注意加强营养 ， 及时纠正饮食方式 。 今天为大家分家分享的滋补菜是：三七炖鸡
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牛羊肉都是性温的 ， 不适合夏天吃 ， 猪肉又太过油腻 ， 而且价格也比较贵 。 有一种肉细嫩、鲜美 ， 价格还便宜 ， 那就是鸡肉 。 鸡肉是非常好的滋补食材 ， 没有猪肉那么油腻 ， 营养却特别丰富 ， 好吃不上火 ， 夏天吃比较适合 。 
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三七是传统的保健滋补佳品 ， 受到很多人的喜爱 ， 三七粉可活血止血 ， 活血可抑制血液中斑块形成 ， 但是如果有咳血等流血现象时又能止血消炎 。 
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吃三七粉增强记忆力 ， 镇静 ， 对脑神经的有保护和修复作用 ， 不容易老年痴呆 ， 益智 。 三七粉对改善失眠 ， 帮助快速入睡 ， 补气 ， 缓解神经衰弱 。 
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另外吃三七粉对稳定血压血糖 ， 月经不调 ， 不明原因的头痛 ， 止咳化痰 ， 保肝等方面都有好处 。 三七粉使人血气充盈 ， 面色红润 ， 不容易长斑长痘 ， 滋养肌肤 ， 美容养颜 。 
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鸡肉与生猪肉和牛肉对比 ， 鸡肉脂肪率低 ， 蛋白质含量高 ， 因此不管是孩子还是老人常常吃一些鸡肉 ， 不但能够增强免疫力 ， 还不用担心会长胖 。 
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