天寒孩子多吃的暖身菜，长高长智力，营养丰富，冬天再冷都不怕！
天气越来越冷了 。 不仅大人要保暖 ， 小孩也要保暖 。 吃一些温暖身体和胃的食物是非常必要的 。 今天介绍的菜是香菇板栗鸡 。 它不仅味道好 ， 而且营养价值丰富 。 经常吃它可以暖胃防寒 。 它可以使孩子长高 ， 大脑更灵活 ， 学习更容易 。 让我们一起来看看吧!
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香菇富含蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和维生素 。 它所含的香菇多糖能有效地杀灭人体中的有害细菌 ， 提高抵抗力 。 儿童食用香菇 ， 患病少 ， 而且香菇还能起到降三高的作用 ， 有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。 
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栗子是许多人非常喜爱的食物 。 常吃板栗可缓解骨质疏松、动脉硬化、健脾健胃 。 对儿童口腔及舌部溃疡有很好的治疗效果 。 板栗含有丰富的碳水化合物 ， 可以为人体提供更多的热量 ， 促进脂肪代谢 ， 益气健脾、养肠 。 
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鸡肉比猪肉和牛肉含有更多的蛋白质 ， 脂肪含量低 ， 还含有人体必需的氨基酸 。 经常吃鸡能有效增强抵抗力 。 吃鸡肉还能有效改善心脏和大脑功能 ， 帮助儿童在智力发展中变得更聪明 。 此外 ， 鸡肉中含有一定量的钙 ， 可以有效地增强孩子的骨骼和肌肉 ， 使学习更容易 。 
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【天寒孩子多吃的暖身菜，长高长智力，营养丰富，冬天再冷都不怕！】营养是每个人日常所需的 ， 是人体不能缺少的东西 ， 但是我们也不能随便吃食物 ， 因为每个人所缺少的是不一样的 ， 我们要注意食物和人体的搭配 。 今天的美食就到这里了 。
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