人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，滋润肌肤，身体棒棒哒！
人到中年想长寿 ， 推荐常吃3种食物 ， 滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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1、刺梨
刺梨中含有大量的维生素C ， 这种物质被人体吸收以后 ， 可以增加皮肤弹性 ， 也能避免色素沉积 ， 减少皱纹 ， 能让人们的皮肤变得细嫩白皙 。 因此 ， 女性不想肚子鼓鼓 ， 不妨常吃刺梨 ， 抚平大肚子 ， 滋养容颜 。
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2、李子
李子中还含有大量的类黄酮和一些维生素e这些物质都能净化血液 ， 而且能保护血管 ， 增加血管弹性与韧性 ， 可以防止胆固醇在人体血管中过度氧化 ， 能防止它们对人类心脏产生不良的影响 ， 平时经常食用可以提高心脏功能 ， 防止心脏病变 ， 滋润肌肤 ， 身体棒棒哒 。
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3、红枣
【人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，滋润肌肤，身体棒棒哒！】红枣中含有丰富的营养物质 ， 例如胡萝卜素、维生素、矿物质等 ， 可以为身体补充大量的营养物质 。 红枣中还含有多种微量元素 ， 这些物质能加快人体代谢 ， 可以减少中风和动脉硬化等心血管疾病发生 。
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