女性不愿老太快，推荐多吃3种食物，延缓衰老、早吃早好！
女性不愿老太快 ， 推荐多吃3种食物 ， 延缓衰老、早吃早好！
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【女性不愿老太快，推荐多吃3种食物，延缓衰老、早吃早好！】1、西兰花
西兰花具有美容养颜的功效 ， 西兰花中具有淡化色斑 ， 使人的肌肤变白 。 因此 ， 对于脸上有长色斑 ， 或者肤色较黑者可以常吃些西兰花 。 含有的膳食纤维能加快肠胃运动 ， 能加快身体对食物的消化和吸收 ， 另外西兰花还能调节胰岛功能 ， 降低血液中的糖份 ， 经常食用不但能预防糖尿病 ， 还能起到一定的减肥作用 。
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2、黄瓜
黄瓜中含有的维生素C是很好的美容养颜的营养物质 ， 在食用之后可以起到抗衰老 ， 防止老年斑产生 ， 减少皱纹的作用 。 黄瓜中含有一种可以抑制糖类转化为脂肪的成分——丙醇二酸 ， 减肥人士经常食用可以防止多余的糖类转化成脂肪堆积在体内 ， 从而达到减肥的效果 ， 延缓衰老、早吃早好 。
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3、八月瓜
八月瓜含有一定量的纤维素和果胶 ， 可以增加肠道的滑利性 ， 果胶可以滋润肠道 ， 具有润肠的作用 ， 而纤维素可以促进肠道的蠕动 ， 加快粪便排出体外的速度 ， 大肚子也平了 ， 因此食用八月瓜具有润肠通便的作用 。
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