到底空腹喝豆浆好吗？不清楚的进来看看这些就明白了！记得收藏！
到底空腹喝豆浆好吗？答案是否定的 。 豆浆已经成为人们早餐中不可缺少的一部分 ， 但不少人习惯早晨空腹时喝豆浆 ， 认为空腹喝豆浆有益于营养物质的吸收 ， 最补身体 。 其实这是误区 。
1从营养角度讲
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豆浆中含有丰富的蛋白质 ， 其主要作用是构造新组织、修补旧组织 。 但是蛋白质只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗 ， 而真正发挥它的构造、修补组织的作用 。
2如果空腹喝豆浆
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【到底空腹喝豆浆好吗？不清楚的进来看看这些就明白了！记得收藏！】豆浆里的大部分蛋白质都会在人体内转化为热量被消耗掉 ， 而不能发挥它应有的作用 。 这样不仅造成蛋白质的浪费 ， 还导致体内营养失去平衡 ， 从而加重消化系统和泌尿系统的负担 。
3另外 ， 空腹喝豆浆会加快肠蠕动
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这样 ， 豆浆在胃中与胃液不能进行比较充分的酶解作用 ， 使豆浆中的营养成分还没有被充分吸收就进入大肠 ， 造成营养成分的浪费 ， 从而大大影响了豆浆的营养价值 。
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