受益|每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
文章图片
茼蒿
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。
文章图片
甘蔗
甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺，健入肝脾，生津解酒的功效，适宜于肺热干咳，胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良，低血糖口舌干燥之人作为饮料饮用，被古人称之为“天然复脉汤”。
文章图片
玉米
【 受益|每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】玉米在大家生活中非常常见，很多人也是非常喜欢吃玉米。玉米中含有的维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的作用。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
推荐阅读
- 长江清漂员：半天装近5吨垃圾 动作每天重复上千次
- 清漂|长江清漂员：半天装近5吨垃圾 动作每天重复上千次
- 重庆晨报|长江清漂员：汛期每天清漂打捞垃圾近100吨
- 杨振宁|97岁杨振宁透露长寿秘诀，基因来自母亲，每天运动10分钟
- 每天超神秀|被LGD淘汰后，IG宁王彻夜未眠，但训练内容让追随者大失所望
- 变化|健身总是没效果？掌握了这4点，身体每天都能看到变化
- 枸杞与此物煮水喝，每天一杯，排光体内湿气，体重悄悄降！
- 清漂|长江清漂员：汛期每天清漂打捞垃圾近100吨
- 每天特忙，忙得没有什么意义
- 每天还在用电热水壶烧水喝吗？好多人不当回事，看完快告诉家人