生命在于运动，学咏春拳实战技击要有方法，咏春拳师傅梁康编写
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学咏春拳要有方法 ， 方法合理而运用得当 ， 对锻炼者产生多方面的积极作用 。 武术是以中华传统文化为理论基础 ， 以徒手和器械的攻防动作为主要表现形式的锻炼内容 ， 兼有套路运动、功法运动、技击运动三种运动形式的体育项目 。 武术与其他体育项目的共性 ， 都是以身体运动为特征 ， 都有着强身健体的共同价值 ， 正是这些共性 ， 现代把武术归属于体育项目 。 咏春拳属于南拳的一种 ， 一门以人为本的武术 ， 建立在以中华传统文化为基础 ， 阐明武术的理法 ， 内外兼修 ， 强调人的整体概念 ， 处处都要求体现人体骨骼和内在的运行规则 ， 无论发劲和呼吸都要自然 。 攻防变化依从曲化直发的法则 ， 随势而变 ， 因势而用为技击的观念 。
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叶问咏春拳 ， 包括小念头、寻桥、标指 ， 三个拳法套路 。 一套拳法器械辅助功法 ， 木人桩法套路 。 两种武器六点半棍法、八斩刀法套路 。 还有黐手对练以及散手技击对练 ， 构成系统完整的一门武术体系；学咏春拳从基本功开始 ， 包括提高体能为主的功法 ， 以及提高技能为主的单式功法部分 ， 为学习较为复杂 ， 难度较大的动作和技能创造条件 。 基本功和套路既各成体系 ， 又相互交融 ， 为技击提供必要的准备 ， 共同构成武术技击的体系 。 练习基本功既是武术入门的功夫 ， 又是保证武术运动体能和技能不断提高的有效手段 ， 还是防止运动损伤的有效措施 。
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通过基本功训练 ， 掌握一般动作的运动技能 ， 就可以进阶到套路练习 。 “套路”则通过固定单式与组合动作 ， 训练某些核心的技击动作基础 ， 几个组合串联起来成为“段” ， 成对的“段”按照一定的规律和顺序串编起来 ， 加上起势和收式就是一个完整的套路 。 套路练习能灵活身手 ， 熟练手法 ， 使动作由熟而巧 ， 从而亦锻炼身体提高体能 ， 为技击提供敏捷善变的素质和随机应变的招式 。 套路练习过程中 ， 不能忽视手法中展现技击的基础作用 ， 要加强对攻防动作含义的理解 ， 有助于提高技击的意识 。
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套路是预先设定好的固定内容 ， 假想对手的动作也是有固定模式的 ， 是为了容易记忆帮助熟练身手 ， 缺乏现实技击中根据对手的变化而变化的思维 ， 没能适应形势的变化 。 优秀的传统武术随着人类文明的发展而发展 ， 后人随着实践和经验积累 ， 会不断的丰富技法 ， 或者需要修正一些技法 ， 但是由于敬畏先贤 ， 或者某种原因 ， 不改动原来套路 ， 只把这些经验和技法 ， 言传身教传授给学生 ， 不添加在套路里避免“打乱套” 。 技击是一瞬间的思维和战术 ， 再丰富的套路其技法都不能够涵盖实战所需的所有内容 ， 需勇敢正视套路内容的局限 。
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技击术 ， 是武术的一种实用技能 ， 分为器械技击和徒手技击 。 徒手技击 ， 有目的地利用身体某部位机体为工具 ， 搏斗对方身体要害部位的攻防行为 ， 是武术综合性搏斗的技能 。 《荀子.议兵》：“故齐之技击不可以遇魏氏之武卒 ， 魏氏之武卒不可以遇秦之锐士 。 ”阅中国古籍 ， 春秋、战国时期 ， 中国的技击已相当发展 ， 不但成为体育训练的项目 ， 更重要的是为保家卫国服务 ， 成为将士杀敌制胜的主要手段 。 最原始的技击 ， 人类为了保障生存而进行自卫的行为 ， 产生于生活、社会、生存的需要 。 在生存搏斗、战争过程中 ， 人们将一些有效的攻防搏斗技术进行总结 ， 演练和传授 ， 由本能的自卫技能 ， 升华为有意识以理论为指导 ， 提升搏斗功能的技击活动 ， 形成具有技术系统的技击术 。
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认识技击术的产生与发展 ， 明白每个人对技击的理解不尽相同 ， 人是有思想情怀的 ， 因而每个人都会形成自己的技击思想 。 人的技击最初就是本能的形式 ， 从古至今就依附着人类的发展而发展 。 技击 ， 就是俗话说的实战 ， 是因环境以及对手的行为 ， 而采取有利于自己的技击方法 ， 去克敌制胜 。 技击是高强度的激烈对抗行为 ， 综合多方面因素而成的能力 ， 是个人的能力行为 。 身体素质是身体基本活动的能力的基础 ， 力量素质是技击运动的基础 ， 杀伤力是必备的素质 。 速度、耐力、灵敏、柔韧、心理素质都是必须的 ， 就是俗话一胆、二力、三功夫 。 理论知识指导学习方向 ， 实战不靠“秘诀” ， 靠正确的技法训练 ， 咏春拳的技击能力从长期的对练实践中获得 。
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到民间武馆去学习咏春拳 ， 或者某一门武术 ， 属于社会体育活动 ， 因为他的对象是全社会成员 ， 它的范围遍及整个社会 ， 公民闲暇时间自愿参加以增进健康 ， 享受传统文化活动的行为 ， 只要你喜欢！公益的 ， 营利的都有 。 业余武术锻炼以健康身体 ， 防身自卫为 ， 学习传统文化为目的 ， 训练强度基本都是中等或以下的运动量 ， 而且教练的水平良莠不齐 ， 甚至教练平时上班 ， 下班闲余时间教拳；业余练拳就不要迷信太多“寸劲”飞多少人 ， 随时放倒几个职业拳王咯 ， 越是这种营销越假——你懂的 。 人家领工资专业去训练 ， 以打比赛作为主要工作以夺取奖金为经济来源 ， 训练时间比普通上班还要长 ， 而且职业拳手是身体状态最好的阶段 ， 以现代运动理论 ， 现代工具去训练 ， 努力和汗水摆在这里 。 选择某一门武术只是入门的工具 ， 终归还是为了发挥个人的特长和能力 ， 技击是对手双方的搏斗 ， 不是考笔试 ， 是身体综合能力和技术的比拼 。
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传统武术多数是枪术、棍术去提高功力 ， 练习发力和理解最直接、简单的攻防方法 。 为什么咏春拳先辈以拳易棍 ， 民间以棍代替各种条形器械去练功 ， 隐其锋芒 ， 器械经历几千年战场洗礼 ， 年青人神往的“一击必杀”原本是对器械而言 。 小学同学问我都练习36年棍了 ， 现代都市环境携带棍不方便 ， 为什么还练棍法 。 八零年代一些老拳师还保留着原传的古老棍法 ， 天天坚持对练 ， 对杀的训练体系 ， 保存着丰富的棍法是技击的精髓 ， 更是拳法的精髓 ， 是收藏原始必杀技的“活字典”
【生命在于运动，学咏春拳实战技击要有方法，咏春拳师傅梁康编写】
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生命在于运动 ， 学习咏春拳要有方法 ， 根据自己的年龄、身体状况、兴趣和需求 ， 合理的安排时间 ， 不同的年纪有不同运动量的指标 ， 练武术要连续性才快长功夫 ， 有计划地安排训练时间 ， 有目标的去学每一个阶段的内容 。 一般地说先练单式基本功 ， 由简到繁由约至博 ， 再练套路记忆系统内容 ， 之后进行技击对练 ， 器械和拳法交替练习相互相成 ， 以精熟为要把好质量关 ， 要静下来磨练 ， 武术练的是“功夫”是练自己 ， 练上手能发挥 ， 对自己身体健康有帮助才是自己的 。 ——作者 ， 咏春拳叶问东莞徒孙梁康 ， 2020年3月10日 。
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