明星八卦|林志颖老婆录综艺频频掉泪：你的不自信，正在慢慢拖垮你
前阵子 ， 林志颖的妻子陈若仪 ， 因为在《婆婆和妈妈》节目中 ， 受到婆婆的言语批评而上热搜 。
婆婆因为她穿破洞牛仔裤、不会拖地等问题指责她；
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再加上多年来承受粉丝的网络暴力；
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她怕做的不好被骂、怕讲错话、怕达不到婆婆的要求.....
多重压力下 ， 她在节目中多次崩溃大哭 。
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很多网友觉得是婆婆没事找事 ， 太刁钻 ， 而今天 ， 我想谈的是遇上这样总批评你的人 ， 你可以怎么办 。
也许你不必委屈难过 ， 你可以做一个更强大的自己 。
01
我也曾经历过这样的问题 ， 而且对我言辞讽刺的人不是别人 ， 是本该温柔体贴的妈妈 。
我的妈妈脾气暴躁 ， 经常因为芝麻大的小事发火 ， 家里人都对她百依百顺 ， 生怕触碰到她敏感的神经 ， 发一通无名之火 。
我也曾想改变她 ， 当她冲自己发火时怼回去 。
结果造成冲突升级 ， 两败俱伤 ， 下一次重蹈覆辙 。
我当时的伤心委屈比陈若仪要大得多 ， 也曾埋怨为什么有这样的妈妈 。
可是我老公却轻描淡写的说：“她说她的 ， 你不听就得了” ， 可是我怎么能听不到她的指责呢 。
我一直在思考应该怎么应对 ， 直到我听到了心理学的情绪ABC理论：
A是激发事件；
B是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念；
C是人的消极情绪和行为障碍结果 。
从前因A到后果C之间 ， 一定透过桥梁B ， 同样的情境A下 ， 不同的人的理念及评价B不同 ， 得到的结果C也不同 。
面对指责 ， 你有云淡风轻、一笑置之的权利 ， 不去改变别人 ， 风雨不动安如山 。
02
事实上 ， 任何一件事每个人都有他的评判标准 ， 别人怎么看和自己怎么看是基于各自的评判标准 。
观点不同是常态 ， 因为观点本身没有绝对的好与坏 。
每个人都不想被别人批评 ， 可是对不起 ， 嘴是别人的 ， 你改变不了 。
长相问题别人有权说不好看 ， 人人有自己的审美 。
再美的人都有人批评 ， 有的人的人生只有闭嘴和发现不好 ， 没有能力给别人认可和肯定 ， 想改变他们的嘴无异对牛弹琴 。
有的人特别在意别人的看法 ， 就陷入了自我否定 。
当因为别人的否定而痛苦时 ， 不妨问一下自己 ， 你认可自己了吗？
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【明星八卦|林志颖老婆录综艺频频掉泪：你的不自信，正在慢慢拖垮你】
当一个人愤怒时 ， 他的潜意识其实是认同了对方说的话 ， 别人的批评戳中了他们的痛处 。
如果一个人有足够的自我认同 ， 认为自己是足够好的话 ， 别人的批评只会是耳旁风 。
试问如果有人批评刘亦菲长得丑 ， 她会往心里去吗？
而陈若仪可能对自己的外貌本身就不够自信 ， 所以才会对别人的批评那么在意 。
可是那么在意别人的看法 ， 一定活得很累吧 。
相比于自己的感受 ， 她更在意别人的看法 ， 在她眼里自己是什么样的并不重要 ， 别人怎么看的才最重要 。
可是人是给自己活着的 ， 别人不会对你的感受负责 ， 只有你才知道内心的想法 。
一个人越是在意别人 ， 就越会忽视自己 。
03
一个人其实无须通过别人确定自己的价值 。
因为真正能确定自己价值的不是别人 ， 正是你自己 。
你无须通过自己有多少优点缺点来评判自己 ， 因为你的存在本身就有价值 。
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