“女神”朴信惠，瘦身食谱曝光，网友惊叹：我没有做女演员是对的
_本文原始标题：“女神”朴信惠 ， 瘦身食谱曝光 ， 网友惊叹：我没有做女演员是对的
提到女神朴信惠 ， 相信大家肯定都非常熟悉 ， 她出演的《原来是美男啊》和《继承者们》 ， 至今都是很多人会回头看一遍又一遍的作品 ， 也正是因为这些作品中的精彩演绎 ， 让朴信惠成了无数人心目中的女神！
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作为女神的朴信惠 ， 自然颜值身材都非常棒 ， 尤其是她的身材 ， 纤细、匀称 ， 身高168cm ， 体重也不过96斤 ， 这样的身材 ， 是无数女生都想要拥有的！
其实 ， 朴信惠也有一段发胖历史 ， 早年的时候 ， 朴信惠也曾经胖到120斤的地步 ， 在以瘦为美的韩国 ， 肯定是要减肥的 ， 所以 ， 朴信惠仅仅用了1个月时间 ， 就瘦了20斤 ， 瘦身的速度让人惊讶！
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后来 ， 韩国的媒体也曝光了朴信惠减肥期间所吃的食谱 ， 无数网友在看完这份食谱之后纷纷表示：我没有去做女演员是对的！
原来 ， 朴信惠的食谱分量特别少 ， 早餐只有一根黄瓜、一杯低脂牛奶 ， 午餐只有半碗米饭和少许白菜；晚餐更是只有1个黄瓜和少许白菜 ， 如果做演员就要这样吃 ， 真的是太难了！
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这样的食谱虽然减肥效果好 ， 但是真的不适合所有人吃 ， 今天 ， 小编分享给大家一份减肥食谱万能公式 ， 按照这个公式饮食 ， 轻松1个月瘦10-20斤 ， 还不用挨饿 。
【“女神”朴信惠，瘦身食谱曝光，网友惊叹：我没有做女演员是对的】早餐吃粗粮+鸡蛋牛奶+蔬菜水果 ， 占一天总热量的30%；
午餐吃精粮+肉类+蔬菜 ， 占一天总热量的40%；
晚餐吃粗粮+鱼虾/豆腐+蔬菜 ， 占一天总热量的30% 。
吃饭的时候 ， 先吃蔬菜到5分饱 ， 然后吃肉蛋奶 ， 最后吃粗粮 ， 不用计算也能控制热量摄入 。
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