咖啡因|喝了咖啡心跳快，还能喝吗？
传言：喝了咖啡心跳快是「咖啡因不耐受」 ， 不能喝咖啡 。
【咖啡因|喝了咖啡心跳快，还能喝吗？】真相：可以喝 ， 调整饮用量即可 。
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鉴
别
要
点
有些人喝完咖啡后 ， 会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感 ， 一些人会说这是「咖啡因不耐受」 。
这其实是正常现象 ， 与个人对咖啡因敏感度相关 。 这部分人可能对咖啡因比较敏感 ， 咖啡因代谢速度慢一些 。
出现这种情况 ， 并不意味着一口咖啡都不能喝了 ， 而是要根据自己的情况 ， 调整喝咖啡的频次和饮用量 。 比如原来每天喝 2 杯 ， 不妨减少为一天 1 杯 ， 让自己适应咖啡因的代谢 。
作者阮光锋
责编丁哥哥 42 号
封面图来源丁香医生设计团队
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