发光的梦想|苦菊这样做营养丰富，还有清热消炎明目的作用，很适合炎热的夏天
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亲爱的友友们 ， 有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢 。 今天我们一起来感受感受美食的诱惑 。
今天买了两块钱的苦菊 ， 用它做一道开胃又去火的小菜 ， 先把古菊一根一根的摘下来 。 给他 。 多清洗几遍 ， 控水备用 ， 一根胡萝卜切片 ， 再切成丝 ， 控干水的口诀太大的就成两半 ， 全部放入大碗里 ， 另准备小碗打入两个笨鸡蛋 ， 加一小勺盐 ， 把蛋液充分搅散 ， 锅底均匀地刷一层食用油 ， 倒入打散的蛋液 ， 晃动锅子 ， 让蛋液分布均匀 ， 底部基黄以后翻个面 。
两面都谈好以后 ， 取出来放到案板上 ， 从中间分一道 ， 一头卷起来再改刀切成条 ， 大蒜切成末 ， 放入小碗里 ， 再来调料汁 ， 两勺生抽 ， 两勺香醋 ， 一勺味极鲜 ， 一点白糖提现 ， 适量的盐 ， 根据自己口味加点辣椒油 ， 最后少来点香油增香 ， 搅拌均匀以后倒在装苦菊的碗里 ， 撒上适量的熟芝麻 ， 再次搅拌均匀就可以装盘了 。 苦菊的营养特别丰富 ， 还有清热消炎明目的作用 ， 很适合炎热的夏天 ， 几分钟就能做这么一盘开胃小菜 。 不放辣椒油的话 ， 孩子也爱吃一些喜欢的朋友可以收藏一下 。
【发光的梦想|苦菊这样做营养丰富，还有清热消炎明目的作用，很适合炎热的夏天】
短暂的相聚预示长期的拥有 ， 发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有 。
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