时候|49岁黄磊暴瘦15斤，少年感十足。网友：不敢认！( 二 )
不能出去跑
他就自己在家围着桌子跑
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健身房开门了
就和妻子一起去运动
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即使是录节目的时候
他也完全没放松
早起第一件事就是去跑步
每次回来时
已经浑身都湿透了
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可他自己却乐在其中
“晨跑一圈一天都变得舒服了”
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不知不觉中
他把这个跑步习惯已经坚持了快一年了
而跑步带给他最直观的的是
减掉15斤体重
可能很多人看节目会觉得
黄磊怎么忽然暴瘦
是不是出什么事情了？
但其实完全不是
在你没发现的时候
他已经努力很久了
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有时想想
人到中年
其实想坚持一件事真的很不容易
因为我们有太多的借口可找
工作太忙、照顾孩子太累
时间太少、身体素质太差
导致每次好不容易下完决心要减肥
却又总是轻易放弃
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为什么你好像没每次都肚子自己还狠心的
却总是一次次减肥失败
其实说到底
还是不够坚定
“今天工作太晚了 ， 要不算了吧”
“明天还得早起呢 ， 要不算了吧”
“难得朋友聚会 ， 要不算了吧”
“......”
有了第一次的放弃
后边所有的结局就仿佛顺理成章
其实每次你也觉得这样挺没出息的
说了不算
算了不说
但你又仿佛陷入这个死循环中难以自拔
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没那么难
真的
没那么难
既然一旦开始放弃
就管不住自己了
那就永远都不要有第一次放弃
今天工作到十一点
很累了
但任务不能不完成
把定好的计划当成每天的必做事项
不要给自己提前就做好侥幸心理
不管多忙
既然定好的计划就不能改
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此这样你下次就算是十点下班
你也会想到前几天十一点都坚持了
今天更没有理由放弃了
逐渐培养自己说到做到的能力
慢慢你就会发现
原来我不知不觉
已经坚持这么久了
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别过眼不过心
从今天开始
就按这个方法去做
想要就努力争取
不找任何借口
所有的事情就会简单很多
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记住
执行力
【时候|49岁黄磊暴瘦15斤，少年感十足。网友：不敢认！】就是强者的标志
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