减肥|减肥期间,牢记“早起3坚持、睡前3原则”,体重快速降下来( 二 )


经常熬夜的人老得快 , 身体代谢水平会下降 , 人容易发胖 。 睡前不要玩手机了 , 看看书 , 听听歌 , 整理一下房间 , 很快你的睡意就来了 。

减肥|减肥期间,牢记“早起3坚持、睡前3原则”,体重快速降下来
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