健康来自于细节、每天早上一杯温水坚持见成效
现在的我们不缺吃喝 ， 不缺穿 ， 缺的是健康
每天早上起床一杯温开水 ， 应该是我们每个人最容易做到的一件事 ， 但是能坚持下来却不容易 。 
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早上喝温开水好处多多
【健康来自于细节、每天早上一杯温水坚持见成效】1、能够帮助排出身体毒素 。 经过一晚上的静息 ， 胃肠道该消化的已经消化 ， 该吸收的也已经吸收 ， 此时喝上一杯温开水 ， 能刺激胃肠功能蠕动 ， 帮助排便 。
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2、补充水分 ， 晚上7～9小时的睡眠 ， 随着呼吸运动机体会损失一部分水分 ， 早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分
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3、冲洗肠胃 。 早晨肠胃已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,使肠胃维持最佳状态 。 
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4、稀释血液 。 早晨喝水后会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生 。 
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5、美容养颜 。 想必这是每个女性最喜欢的一项吧！早晨为身体补水,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的 。
当然喝水也得有讲究
饭前饭后不可大量饮水,过量摄取水份会影响消化
此外,饭前或饭后也不要马上喝水,最好饭前或饭后半小时到一小时内喝水 。
喝水也可以预防感冒
每到感冒的时候 ， 就会听到医生嘱咐：“多喝水！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。
因为当人感冒发烧的时候 ， 人体出于自我保护机能的反应而自身降温 ， 这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现 。
这就需要补充大量的水分 ， 而身体也会有叫渴的表现 。 多多喝水不仅促使汗出和排尿 ， 而且有利于体温的调节 ， 促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
所以女生不要认为当不舒服时 ， 男朋友总是让你多喝开水 ， 那不是他的小气 ， 而是关心哦！
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