想长寿，平时坚持吃4种食物，排毒抗衰，保护肠胃，越活越年轻
想长寿 ， 平时坚持吃4种食物 ， 排毒抗衰 ， 保护肠胃 ， 越活越年轻
栗子
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【想长寿，平时坚持吃4种食物，排毒抗衰，保护肠胃，越活越年轻】板栗原产于中国 ， 现在世界范围内广泛分布 ， 越南、台湾、日本、欧美洲等都有种植；栗子是一种百搭的食材 ， 无论是入菜 ， 还是做成甜品 ， 都是大写的好吃！
芹菜
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生活中会听到很多人说芹菜味道难闻 ， 所以很少吃芹菜 ， 其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的 ， 如果长期不吃芹菜 ， 会丧失多少补充营养的机会 。 芹菜含酸性的降压成分 ， 对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。 经常吃点可以很好的控制血压 ， 而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸 ， 有很好的活性和生理功能 。 芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜 ， 它的香气深受不少人的喜欢 。
柳橙
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有减肥意愿的人群可以多吃一些柳橙的 ， 毕竟它本身的热量很低 ， 还能够满足女性对于甜食的欲望 ， 尤其是其中含有的纤维素有助于女生排毒祛湿 ， 美容护肤 ， 刮油清脂 。 另外 ， 柳橙还含有大量的维生素C ， 经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管 ， 降低胆固醇 ， 对高血压高血脂有很大的帮助 。
杨梅
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杨梅的果实比较嫩 ， 采摘的时候要非常的小心 。 杨梅的用途也很多 ， 营养价值非常的高 ， 含有非常多的蛋白质和果胶等对人体有益的物质 ， 可以制成杨梅干 ， 蜜饯 ， 还可以做杨梅酒 ， 最近几年市场上有很流行冰冻杨梅 ， 一口咬下去 ， 冰冰甜甜的 ， 非常的美味 。
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