多地在梅雨季入伏，今年三伏天长达40天
在经历了长江抗洪以后 ， 今年多地可能要在阴雨中迎来三伏天 。 虽然今年的三伏天长达40天 ， 因为降雨的原因 ， 今年的初伏并不会太热 。
初伏7月16日至7月25日 ， 为10天；
中伏7月26日至8月14日 ， 为20天；
【多地在梅雨季入伏，今年三伏天长达40天】末伏8月15日至8月24日 ， 为10天 。
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从上面四个图可以看出 ， 全国著名的“四大火炉”基本都在下雨或者阴天 ， 预计气温也不会太高 。 但是由于下雨导致空气比较潮湿 ， 再加上高温天气 ， 可能会略感闷热潮湿 ， 预计体感不会太好 。 此外 ， 现在疫情尚未结束 ， 夏天温度过低 ， 不知道是福还是祸 。 过低的温度和潮湿的环境有利于病毒存活 ， 毕竟国内两次疫情爆发地华南华南海鲜市场和新发地都有一个共同特点 ， 就是潮湿而且低温 。 7月已经过半 ， 过完了8月就到秋天了 ， 新冠病毒会不会死灰复燃还是个未知数 。 夏天来了 ， 空调+WIFI+西瓜是标配吗
很多人觉得 ， 夏日炎炎 ， 打开空调 ， 榨个西瓜汁 ， 再连个wifi刷个视频 ， 想想都觉得美 。 殊不知这样做其实风险很大 ， 当人运动或刚经历室外的高温后突然喝下冷饮或者马上吹冷空调大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去于是“下令”停止排热工作如此 ， 汗毛孔散热困难余热积蓄更容易中暑 。
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天气炎热 ， 注意增加液体摄入
夏季要注意多饮水 ， 及时补充水分 ， 不要等到口渴时才喝水 。 如果是在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动 ， 至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升） ， 水温不宜过高 ， 建议少量多次饮用 。 最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料 ， 这些饮料会导致失去更多的体液 。 同时 ， 还应避免饮用过凉的冰冻饮料 ， 以免造成胃部痉挛 。
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除了喝之外 ， 吃也要注意 。 尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物 ， 更要少吃辛辣之品 ， 不易消化的食物会给身体带来额外负担 ， 影响夏天胃肠的消化能力 。 可以早晨或者晚上适当外出活动
应该适当避免长时间待在空调房中 ， 影响排汗系统的正常生理功能 。 适当进行户外活动 ， 当天气炎热的时候 ， 可选择10点前或下午5点后去户外运动 ， 让身体微微出汗 。
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