女性健康|夏天坐月子禁忌多，掌握这些妙招，就可以做个舒服的月子了( 二 )
③运动注意
产后妈妈可能对于自己臃肿的身体看不下去 ， 但是千万不要着急在月子里减肥 。 运动方面除了在室内散步其他还是别做了 。
本文插图
提拿重物、攀爬高处、长时间蹲下 ， 这些动作也要尽量避免 ， 不利于产后康复 。
④别贪嘴
孕期为了宝宝发育 ， 很多食物都不能吃 。 现在孩子终于出生了 ， 妈妈还是要控制 。
特别是不哺乳的妈妈 ， 辛辣、油腻等不健康的食物等月子结束之后再吃 。
【雪莉妈妈寄语】
坐月子的这一个月 ， 是让妈妈的身体、心理、脏腑功能一个过渡 ， 恢复到孕前的状态 。
老人总说“月子做不好 ， 会留下很多后遗症 ， 一辈子都好不了” 。
【女性健康|夏天坐月子禁忌多，掌握这些妙招，就可以做个舒服的月子了】因为这个期间身体的毛孔、骨骼都是打开的 ， 妈妈的抵抗力也是最低的时候 。 所以好好坐月子很重要 。 科学合理的坐月子 ， 会让宝妈过得舒服又健康 。
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