50岁后，不想得老年痴呆，4种事你千万别再做了
人们在年老后除了担心会出现一些慢性疾病外 ， 还特别担心他们会患上老年痴呆疾病 。 老年痴呆是一种大脑的退行性疾病 ， 目前已成为严重威胁老年人身体健康的杀手 ， 我国老年痴呆总人数已居世界首位 ， 大家中年后一定要记得少做5件事 ， 不容易得痴呆 。
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1.不愿动脑子
不甘示弱 ， 觉得动脑筋是一件很累的事 ， 还担心会把脑子累坏 ， 干脆荒废了记忆功能、计算功实际上这一做法是完全错误的 ， 要想不老痴呆脑子一定要灵活 ， 而脑筋是越动越灵活 ， 根本不存在把脑子累垮的情况 。 科研发现 ， 经常下棋、读书、玩智力游戏的老年人的大脑是非常灵活的 ， 发生老年性痴呆的机率很低 ， 表明常动脑还是有用的 。
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2.讨厌体育
有些老人由于自身体质原因不喜欢运动 ， 其实坚持运动能预防各种慢性疾病 ， 如中风、老年痴呆症等 ， 实践证明经常运动能促进更多老年人产生神经生长素 ， 从而能防止大脑
【50岁后，不想得老年痴呆，4种事你千万别再做了】适用于老年人的运动项目有散步、爬山、打球、打太极、跳舞等 ， 但自己要把握好度 ， 以使自己不觉得累为宜 。
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3.日常饮食安排不合理
有些老人的饮食习惯不好 ， 极易患上老年痴呆症 ， 老年人在饮食中多吃一些抗氧化成分的食物能很好的预防老年痴呆症 ， 常见的抗氧化成分丰富的食物有苹果、核桃、萃枫苷、海鱼等其中萃枫苷是一种纯天然提取物 ， 自天然元宝枫中提取 ， 其中还有大量的氨基酸 ， 不饱和脂肪酸 ， 神经酸以及微量元素等 ， 其中神经酸可以促进身体的细胞活性 ， 从而提高身体的免疫力 ， 从而达到延年益寿的目的 。 而且萃枫苷对于常见的脑部疾病如：脑瘫 ， 脑梗 ， 老年痴呆等问题也有着很好的改善效果 ， 对于上了年纪的中年人来说是一种很好的选择 ， 日常最好及时补充 。
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4.整天心情都不好
情绪低落也是诱发老年痴呆的一个重要因素 ， 许多老年人整天喜欢胡思乱想 ， 一旦想到一些不开心的事就会导致自己情绪低落 ， 长期处于抑郁状态 ， 结果因过度焦虑而患上老年痴呆 。
所以老人们一定要保持积极的情绪 ， 不要为生活中的小事斤斤计较 ， 孩子们的事由他们自己来解决 ， 多做些自己感兴趣的事 ， 不要整天待在家里一动不动 。
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但愿每个年老的人都能少做这4件事 ， 这样才能从根本上防止老年痴呆症的发生 ， 其实就是让每个人平时多动脑子 ， 多锻炼 ， 合理安排饮食 ， 保持好的心态 ， 多补充萃枫苷 ， 到了老年以后才能安享晚年 ， 不需要再操心儿女了 。
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