伏天也要好好吃饭，这几种食物好吃不贵，家中常备花钱少吃的好是头伏的第一天

今天入伏，是头伏的第一天，意味着一年中最热的时刻到来了。三伏天里，天气燥热，食欲下降，在饮食上要注意荤素搭配，膳食平衡。
伏天吃什么？在民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”的说法，饺子、面、烙饼，其实都属于面食。我国百姓自古就有吃面食的习惯，东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面食可以做成汤面、炒面、捞面、焖面、拌面等各种不同吃法，诱人的面食可以增加人的食欲。

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【伏天也要好好吃饭，这几种食物好吃不贵，家中常备花钱少吃的好】无论是吃水饺、吃面条，三伏天里饮食不能将就，要好好的犒劳自己，轻轻松松的过夏天。今天给大家推荐几种食物，花钱不多，美味好吃。

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1、豆角馅水饺：这个季节，正是豆角大量上市的时节，豆角鲜嫩又便宜，可炒、可凉拌，鲜美可口。豆角馅水饺，更是鲜香味美哦。

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锅里加水，加一点食用油、食盐，把豆角先焯水2分钟。

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捞出控水，切成碎末，再加上洋葱末、香菇末，拌入肉馅中，包成水饺。

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用蒜泥调点料汁，那叫一个香啊。
2、面条：三伏天气温高炎热难耐，做饭是一件很头疼的事，本来天热就没食欲，一顿饭做下来，汗流浃背，就更没有胃口了，那么面条就是一个很好的选择，可煮可拌，简单几分钟，美味即成。

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这款黑小麦荞麦挂面，里面的麦麸清晰可见，天气炎热，可以适当的吃点粗粮。
3、大列巴：这个适合早餐吃，天气炎热，早上一定不要空着肚子出门。早上时间紧，来不及烧饭的朋友，切几片大列巴，一杯牛奶，简单又美味。

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这款大列巴，是新疆改良版果仁大列巴，纯牛奶和面，面粉中加入了全麦粉、黑麦粉、鹰豆粉；又加入了新疆的特产葡萄干、核桃仁、黑蜂蜜等，所以口感特棒，越嚼越香。
现在活动价23.99包邮，好吃又实惠。
4、红糖姜茶：夏天我们可以煮点红枣姜茶喝，这款桂圆红枣枸杞姜茶，甄选优质食材，独立小包装，携带、饮用方便，开水一冲，每天一杯，简单方便。

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5、芒果：夏天一定要多吃一些新鲜的时令水果，补充VC ，推荐一款四川攀枝花的凯特芒。现在正是凯特芒成熟上市的季节，攀枝花凯特芒，皮薄、肉厚、核薄、甘甜、多汁，个头大如人脸，吃起来特别过瘾。

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天气炎热，切开一个芒果，滑爽的果肉、甘甜的汁水，极大的满足了的味蕾。

伏天也要好好吃饭，这几种食物好吃不贵，家中常备花钱少吃的好

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