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地震|发生地震，切记“三不躲”

地震|发生地震，切记“三不躲”
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地震是严重威胁人类生命的重大自然灾害 ， 其所释放的能量会使建筑物的结构受到不同程度的毁损和破坏 ， 由此造成对深陷其中的人们的伤害 。
如何在地震中科学防范与躲避？
如何提高生存率 ， 降低伤残率？
正确认知地震中“往哪躲”尤为重要！！！
居家室内避“三躲”
1、别往床下“躲”
以前人们认为钻到床底下最安全 ， 这种做法是以建筑物的天花板不会落下为前提 。 当建筑物的天花板因强烈地震发生倒塌时 ， 这种方法就不可取了 ， 因为掉落的天花板会将桌床等家具压毁 。 人如果躲在其中 ， 后果将不堪设想 。 而且床底下能躲不能逃 ， 并非最佳的躲藏 。
2、别进衣柜“躲”
大衣柜虽然结实 ， 但是重心太高容易倾斜 ， 而且人一旦进入柜子里就会视野受阻 ， 四肢受到束缚 ， 同时造成的狭窄空间空气稀薄 ， 氧供不足而造成呼吸困难 。 不仅会错过逃生时机 ， 还不利于被救 。
3、别靠窗边“躲”
现在的建筑楼房一般都是框架式结构 ， 砖起到的作用是隔风隔雨 ， 但不承重 。 地震时 ， 一次震动来袭 ， 先是纵波上下动 ， 后是横波左右晃 ， 楼房常常是框架在 ， 墙没了 ， 如果人们躲在窗户下 ， 很容易被甩出去 。 高层楼面向马路的那面墙很不稳定 ， 高层楼的窗户更要远离 。

社区室外避“三躲”
1、别乘电梯“躲”地震发生时 ， 千万不能使用电梯 。 因为地震后紧接着会停电 ， 一旦断电 ， 上不来下不去就卡在里面出不来了 。 且电梯间容易崩塌垮掉 ， 导致电梯快速坠落 ， 构成对人体的次生灾害 。 另外 ， 地震时电梯结构整体性丧失 ， 也不利于呼救及救援 。
2、别入车里“躲”发生大地震时 ， 如果你在驾车 ， 汽车会像轮胎泄了气似的 ， 无法把握方向盘 ， 难以驾驶而引发交通事故 。
3、别在楼旁“躲”地震的瞬间 ， 房屋结构发生破裂、毁损和扭曲 ， 结构破坏后的不稳定性 ， 比如面临的余震、救援时扰动以及毗邻建筑物二次倒塌 ， 构成了对人类生命的威胁 。 所以地震时要尽量快速躲开建筑物 ， 特别要远离有玻璃幕墙的高大建筑.
户外出行避“三躲”
1、别钻桥下“躲”
地震对桥的桥台、桥墩、桥梁、支座等结构产生的破坏不容小觑 ， 切记一定不要进入桥梁、隧道、堤坝 ， 尤其不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方 。 这些地方很容易在地震中发生塌陷 ， 正可谓是“待在上面会掉下来、躲在下面会砸下来” 。
2、别依电杆“躲”
地震躲避逃生时 ， 千万要避开危险物、高耸物或悬挂物 ， 如电线杆、变压器、广告牌、街灯、物料堆放处、路灯、自动售货机等 。 除直接倒塌伤人外 ， 还可能出现触电伤亡事件 。 地震可导致电线零落 ， 易引发火灾 。
3、别近山峭“躲”
“地震—山崩—泥石流”是具有关联的系列自然灾害链 ， 震区若在山区 ， 可能发生大面积滑坡、崩塌、滚石、泥石流等 ， 切记这些次生灾害可能当即发生 ， 也可能过后发生 ， 像山脚、陡崖和陡峭的山坡等便于集水、集物的地形更勿停留 。
【地震|发生地震，切记“三不躲”】地震中如何躲避是逃生的重要环节 ， 作者主张应因地制宜把握“三间”原则：
一是室内三角避震空间 ， 比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方；
二是户外平面避震空间 ， 比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方；
三是人体屈曲避震空间 ， 比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的体位形成的自救空间 。
切记这样“躲”哟！

作者：王立祥（解放军总医院第三医学中心教授）
编辑：吴金娇责任编辑：姜澎
来源：健康中国
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