孩子多吃的菜，营养丰富，长高长智力，防寒抗病，冬天再冷都不怕
天气很冷 。 在生活中 ， 我们一定要注意孩子的温暖工作 。 让孩子多穿点衣服 ， 多吃点食物 ， 让胃暖和起来 ， 帮助免疫系统抵御冬天的寒冷 。 今天介绍的菜是土豆炖牛肉 ， 不仅美味爽口 ， 而且营养丰富 ， 能有效帮助孩子成长发育 ， 智力长高 ， 防寒防病 ， 冬天不怕冷!
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牛肉营养丰富 。 儿童经常吃牛肉可以有效地帮助身体生长发育 ， 帮助儿童增强肌肉力量 ， 增强体质 。 牛肉不仅含有大量的钙 ， 还含有一定量的铁和丰富的微量元素 ， 可以帮助儿童补充丰富的钙 ， 促进骨骼生长 ， 使其长高强壮 。 丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生 。 
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儿童常吃牛肉能有效提高免疫力 ， 有助于预防常见病的发生 ， 而且牛肉中还含有一定量的微量元素 ， 能有效促进大脑发育 ， 帮助儿童提高记忆力 ， 提高智力 ， 使其变得更加聪明 。 在寒冷的冬天吃牛肉 ， 它可以有效地温暖胃 ， 帮助提高抵御寒冷的能力 。 
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土豆是生活中经常吃的食物 。 它的营养也非常丰富 。 它含有钙、钾等微量元素 ， 能有效健脾健胃 。 含有一定量的膳食纤维 ， 能有效帮助胃肠蠕动 ， 消化吸收食物中的营养物质 。 土豆对减肥和减肥也有很好的效果 。 女人经常吃土豆来保护自己的皮肤 ， 美容养颜 。 土豆的饱腹感还能有效避免脂肪摄入过多 ， 帮助减肥 。 
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【孩子多吃的菜，营养丰富，长高长智力，防寒抗病，冬天再冷都不怕】今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友记得关注一下！
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