血液|这几样“换血食物”，吃一次就让你年轻一次( 二 )
文章图片
文章图片
6
粗粮：预防高血压
一项研究结果显示：参与者10年来 ， 每天都吃些粗粮 ， 其罹患高血压的概率降低了4％ 。
降低4％ ， 听起来不是多大的好处 ， 但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其他健康问题 。因此 ， 每一小步都对健康有所帮助 。
粗粮中 ， 含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素 ， 如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高 。
如果用缺乏这两种元素的饲料 ， 去喂养大鼠及家兔 ， 动物就容易发生动脉硬化 。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄 ， 使血胆固醇含量降低 。
【血液|这几样“换血食物”，吃一次就让你年轻一次】除了这些食物外 ， 平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利 。
推荐阅读
- 甲醛|为了防止家里的甲醛含量超标，专家提醒：这几样东西不要放
- 血液疾病|国内血清的现状和如何购买适合自己的血清
- 血液疾病|男子反复咳血4年，检查结果令人费解，医生：它是在移动的状态
- 陪你跑|这项老少皆宜的运动，既强化核心肌群又促进血液循环
- 微情感世界|女人身上有这几样东西，男人会难舍难分，死心塌地
- 史淑荣血液科医生|史淑荣：儿童白血病感冒了，退烧药需要根据年龄来选
- 心脑血管|60岁后，血液出现问题，会带来哪些病？该如何改善？
- 血液疾病|特别提醒！洪涝灾害期间，这样预防感染血吸虫
- 更情感|夫妻之间，要是没“共享”过这几样东西，基本就是“塑料夫妻”
- 血液病|健康在行动 义诊暖人心 我院开展血液病患者义诊活动