血液疾病|这几样“换血食物”，吃一次就让你年轻一次( 二 )
粗粮中 ， 含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素 ， 如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高 。
如果用缺乏这两种元素的饲料 ， 去喂养大鼠及家兔 ， 动物就容易发生动脉硬化 。 而植物纤维素能增加胆固醇的排泄 ， 使血胆固醇含量降低 。
除了这些食物外 ， 平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利 。
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