减肥|都知道久坐不健康，但你知道这“不健康”到底多可怕吗
这周跟对面翠花聊下半年计划 ， 说着说着话题跑偏了 ， 直接转到了今年的flag上面 。年初计划要减肥10斤 ， 随意称了称 ， 挺好的 ， 跟目标还有20斤的距离 。（内牛满面...）
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眼看故事情节往悲剧发展 ， 小编强忍悲伤揪出这半年拖垮计划的“元凶” 。
结果发现 ， 因为长期伏案不动 ， 不仅是体重 ， 其他健康问题也初露端倪 ， 经常腰酸背痛还体虚！这久坐不动的生活 ， 让小编的健康曲线比股市冒绿光的时候跌得都狠 。（我可能不会开心了）
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久坐不动对健康有多少影响？
1.身体肥胖 ， 这个不用说也能明白 ， 疏于锻炼再好的身体也会废 。此外 ， 肥胖不只是形象问题 ， 还会引发其他的健康疾病 ， 如高血压、心血管疾病等；
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2.颈椎问题 ， 大家都知道长时间伏案很容易腰疼、肩颈痛 ， 这就是久坐不动导致脊椎某些部位一直承受重量而导致劳损 ， 颈椎问题在上班族中最为常见；
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3.久坐成病 ， 长期不动不仅四肢灵活度会下降 ， 得心血管疾病、糖尿病的风险也可能提高 。
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怎样去减少这种影响？
【减肥|都知道久坐不健康，但你知道这“不健康”到底多可怕吗】现在996玩儿命工作 ， 每天都坐十多个小时 ， 这能咋办？还能离了不成？当然是工作间隙抓紧时间锻炼啊 。（口号哪有行动重要）
1.加强日常锻炼 ， 工作间隙抽空活动身体 ， 避免久坐不动的现象 。总体说就是管住嘴迈开腿 ， 既能减肥又可以保持健康身体 ， 何乐而不为；
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2.保护颈椎健康 ， 按摩无疑是有效手段之一 。周末的时候可以预约一下肩颈按摩师 ， 抽出时间去按摩肩颈缓解疲劳 。除了预约按摩 ， 还可以用SKG颈椎按摩仪 ， 这样工作时觉得脖子酸痛可以戴上按按缓解 ， 不用等待约按摩师 ， 也能当做日常按摩使用 ， 方便又简单 。
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996的生活不好过 ， 但还是要抽时间来减减负 ， 不然将问题都积压到最后 ， 那就连喘息的机会都没有了 。（手动微笑:)）
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