想长寿全靠吃，3种食物离不开，补充营养、补益身体！
想长寿全靠吃 ， 3种食物离不开 ， 补充营养、补益身体！
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1、鸡冠花
鸡冠花含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 。 还有人体所需的氨基酸和优质淀粉 ， 经常使用鸡冠花有助调节胃肠功能 ， 提高细胞的抗氧化水平 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
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2、雪里红
雪里红中含有大量的酸性物质 ， 能提高人体胃液的酸度 ， 刺激胃液的等及酚类 ， 能调畅人体气机 ， 减轻因气滞而导致的胀满疼痛 ， 补充营养、补益身体 。
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3、胡萝卜
【想长寿全靠吃，3种食物离不开，补充营养、补益身体！】胡萝卜中含防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 ， 是不可多得的美容佳品 ， 还能排出有毒、有害物质 ， 净化内环境 。
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