孩子多吃的“补脑菜”，色泽诱人，营养又下饭，提高抵抗力
【孩子多吃的“补脑菜”，色泽诱人，营养又下饭，提高抵抗力】孩子正处于身体发育时期 ， 在生活中要注意孩子的营养供给 。 给孩子做一些营养美味的食物是很有必要的 。 今天介绍的菜肴是香菇栗子烧鸡 ， 不仅色泽诱人 ， 营养丰富 ， 还能帮助儿童提高智力 ， 增强免疫力 ， 预防常见病 ， 不怕感冒 。 
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香菇是一种生活中常吃的食物 。 它营养丰富 ， 食用它能有效促进人类T淋巴细胞的产生 ， 从而有效增强儿童的免疫力 ， 预防普通感冒和发烧 。 蘑菇水提取物能有效清除人体自由基 ， 蘑菇帽部分含有双链核糖核酸 ， 能起到很好的抗癌作用 ， 对健康有益 。 
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栗子是一种常吃的坚果食品 。 儿童常吃板栗能有效健脾健胃 ， 并能有效预防儿童溃疡 。 栗子含有一定量的钙 ， 对儿童骨骼和牙齿的发育很有帮助 。 有规律的饮食可以使孩子们长高、强壮 。 老年人常吃板栗 ， 能有效预防骨质疏松、冠心病、动脉硬化等疾病 。 
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鸡肉是一种常见的家禽肉类 。 鸡肉中所含的蛋白质和其他营养物质可以被身体很好地消化、吸收和利用 。 孩子们经常吃鸡肉 ， 有效地增强体质 。 鸡肉还具有一定的抗氧化、解毒作用 ， 能有效改善儿童心脑血管功能 ， 促进儿童智力发展 ， 使儿童更聪明、更好学 。 
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今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友记得关注一下！
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