小鱼儿教你|这菜，瘦身效果比胡萝卜还好，才三块钱一斤，但无人问津！
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【小鱼儿教你|这菜，瘦身效果比胡萝卜还好，才三块钱一斤，但无人问津！】
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这菜 ， 瘦身效果比胡萝卜还要好 ， 而且价格便宜 ， 才三块钱一斤 ， 却无人问津！
如果说你要问现在困扰当代女性的主要问题有哪些？那么她们一定会这样回答 ， 一是颜值 ， 二是身材 。 可以说很多女性为了瘦身都是不顾一切的了 ， 小编的闺蜜也是这样 。 以前小编的闺密有105斤 ， 可是过了两个月再和她见面的时候 ， 却发现她只有84斤了 ， 于是小编就对闺蜜死缠烂打 ， 终于知道了为什么她能够在短短两个月内瘦身二十斤的原因了 。
这菜 ， 瘦身效果比胡萝卜还要好 ， 而且价格便宜 ， 才三块钱一斤 ， 却无人问津！在我们已知的食材当中 ， 胡萝卜的瘦身效果可以说是非常显著的了 ， 可是却有一种食材 ， 它的瘦身效果比胡萝卜还要小 ， 那么它到底是什么呢？它就是秋葵 ， 秋葵当中含有是胡萝卜纤维素含量接近两倍的纤维素 ， 而我们都知道纤维素能够促进我们的肠道蠕动 ， 从而促进我们的吸收消化能力 ， 因此可以说纤维素是我们瘦身当中最需要的一种营养物质了 。 而秋葵当中含有的纤维素是胡萝卜中含有的纤维素的两倍之多 ， 由此可见 ， 秋葵的瘦身效果是多么的显著了 。 今天小编给大家带来的是秋葵鲫鱼汤的做法 ， 下面就和小编一起来学习一下吧 。
秋葵鲫鱼汤
主料：秋葵200克 ， 鲫鱼250克 。
辅料：泡椒20克 ， 生姜适量 ， 料酒适量 。
调料：生抽适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 。
烹饪步骤：
1 ， 用清水将鲫鱼清洗干净 ， 并刮去鱼鳞 ， 除去鱼鳃 ， 然后装入盘中备用 。
2 ， 将清洗干净的秋葵的根部去掉 ， 然后切成小块 ， 装入盘中备用 。
3 ， 起锅烧油油热之后 ， 向锅中加入鲫鱼 ， 大火快速翻炒 ， 炒至鲫鱼两面金黄 ， 然后再向锅中加入适量料酒和姜片 。
4 ， 向锅中加入适量清水 ， 没过鲫鱼即可 ， 大火煮开 ， 小火慢熬半小时熬制有白色的汤汁冒出时 ， 再加入切好的秋葵 。
5 ， 然后向锅中加入盐和鸡精进行调味 。
6 ， 成品 。
烹饪小贴士：
秋葵又叫做羊角豆 ， 含有大量的营养物质 ， 特别是富含纤维素 ， 是胡萝卜当中的纤维素的含量的两倍 ， 因此秋葵的瘦身效果是非常的显著 ， 而且秋葵成熟的季节大约在秋天 ， 所以说需要在秋天的时候才能够吃到成熟的秋葵 。
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