菠菜和此物一起煮，补气宜血，视力好了，给身体做个大扫除！
菠菜和此物一起煮 ， 补气益血 ， 视力好了 ， 给身体做个大扫除！
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都说菠菜营养又美味 ， 拥有很多的营养功效 ， 是很多人的最爱 ， 在所有黄绿色蔬菜中 ， 菠菜是名副其实的营养全能冠军 。 其铁元素含量可以直接与动物肝脏匹敌 。
菠菜还含有大量矿物质、类叶红素 ， 叶酸及B族维生素等 。 菠菜味甘、性凉 ， 可利五脏、活血脉、通肠胃、滋阴补血、对于便秘、便血、贫血、高血压病、肠胃失调等疾病都有防治作用 ， 经常食用菠菜 ， 对口腔炎症 ， 皮炎等也会有一定的预防作用 。
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推挤搭配：菠菜猪肝汤
【菠菜和此物一起煮，补气宜血，视力好了，给身体做个大扫除！】猪肝中含不仅含有丰富的铁元素 ， 这个里面含有非常多的维生素和蛋白质、还有非常多的微量元素 ， 对身体都是有益的 ， 菠菜和猪肝的搭配可以很好地综合两者的营养物质 ， 对于人体摄入丰富的营养物质有着很好的帮助 。 常食补气益血 ， 视力好了 ， 给身体做个大扫除！
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