超市很普通的3种食物，值得每天吃一些，改善体质，早吃早好！
超市很普通的3种食物 ， 值得每天吃一些 ， 改善体质 ， 早吃早好！
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1、玉米
玉米富含维生素c、异麦芽低聚糖等 ， 有长寿、美容作用 。 玉米富含纤维素 ， 可刺激肠蠕动 。 也有清理胃肠道的作用 ， 常吃可预防高血压 。 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 ， 改善体质 ， 早吃早好 。
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【超市很普通的3种食物，值得每天吃一些，改善体质，早吃早好！】2、四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物 ， 也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆 。 其口感鲜美细嫩 ， 味道极佳 ， 作为蔬菜具有很强的食用价值 ， 含有的纤维素是比较高的 ， 同时还可以促进食欲 ， 有着绿色金子之称 。
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3、红豆
红豆是我们大家常见的食材 ， 是日常生活中经常食用的豆类食品之一 ， 具有非常好的祛湿作用 ， 对体弱多病 ， 身体湿气比较重的朋友有很好的补益作用 ， 还能够提高身体的机能 。
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