夏季里的一抹“苦涩”，让它带给你一份清凉—苦瓜茶！
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在夏天 ， 不少人都会发现自己会有头晕的症状 ， 其实并不是有病 ， 只是身体为了抵抗外界的气候做出的一种防御示警而已 。
所以在夏季就需要一些能防暑解暑的食物来缓解这种状态 ， 苦瓜就是一个很好的选择 ， 所以今天给大家推荐一种很好的饮品——苦瓜茶 。
苦瓜茶的做法是什么
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材料：苦瓜、绿茶
做法：
1、将苦瓜洗净后 ， 对半切开 ， 去除干净里面的瓤 ， 白色的要全部去掉 ， 这样可以减少苦味;
2、取适量绿茶叶放入苦瓜的腹中 ， 然后用绳子穿好 ， 悬挂在通风口处晾干;
3、将晾干的苦瓜切成小块同绿茶叶一起储存在干净的玻璃罐中;
4、饮用的时候 ， 取出适量 ， 加入开水冲泡即可 。
苦瓜茶的功效有哪些
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1、苦瓜茶有很好的清热解毒的作用 ， 而且还有利尿除烦的效果 ， 因此适合在夏季饮用 。
2、苦瓜茶对于减肥也有一定的效果 。
3、苦瓜茶对于心烦口渴也有一定的缓解 ， 所以对于心烦引起的失眠也有一定的作用 。
苦瓜茶的饮用禁忌有哪些
1、苦瓜茶性寒 ， 所以不适合不适合大量饮用 。
2、如果觉得苦 ， 可以往苦瓜茶中适量加一些冰糖 。
3、苦瓜茶太寒 ， 所以最好趁其温热的时候服用 。
4、脾胃虚寒的人群忌饮 。
【夏季里的一抹“苦涩”，让它带给你一份清凉—苦瓜茶！】5、孕妇和经期性女性慎服 。
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