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夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下

夏天要多吃蒸菜 ， 这菜蒸一蒸10分钟上桌 ， 美味流口水 ， 筷子停不下七月到了夏季 ， 正当时我们应该吃什么呢？马上就要到一年中最热的三伏天了 ， 一定要提前做好降暑防热的准备 ， 在饮食方面 ， 我建议大家多吃一些清淡类的食物 ， 少吃一些高油高热量的食物 ， 这样有利于身体健康 ， 清淡的食物 ， 除了大家所熟知的 ， 夏季应吃的苦瓜丝瓜之类的 ， 今天给大家介绍的这种菜也 ， 正是这个时候应该吃的 ， 况且也是这个时候的 ， 它是最新鲜的 。
夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下
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天气一热 ， 我们家里人吃饭的食欲都减少了 ， 比起以辣为美味的 ， 川菜 ， 我们家更爱吃清淡一点的菜 ， 尤其是在这个季节多吃一些蒸菜 ， 更有利于身体健康 。 我们家一到这个时候就偏爱蒸菜 ， 蒸这种烹饪方式是最能够维持蔬菜的营养成分的一种制作方法 ， 不会有营养成分的流失 ， 又非常美味 ， 而且在厨房里也不会有浓厚的油烟 ， 出现是夏季 ， 我最愿意做的一种菜了
夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下
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很多菜都是可以蒸的 ， 搭配好酱料可以清蒸 ， 也可以做出鲜辣的美味 ， 今天给大家带来的是一道丁亮秋葵 ， 我家人很喜欢吃 ， 希望我的这种食物的做法 ， 你的家人也喜欢吃选用的两种食材 ， 是秋葵和鲮鱼胶 ， 这两种食材搭配一在一起 ， 其富含丰富的维生素 ， 又非常营养 ， 同时又是时令季节至 ， 他们正是最好的时候 ， 夏季这种菜 ， 我记得每次见到都会买回去一点秋葵 ， 真的是非常美味 ， 这个夏天不妨多吃一些秋葵呀
夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下
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秋葵的吃法有很多 ， 有人用它来凉拌 ， 有人用它来炒菜 ， 但是今天做的酿秋葵就非常简单了 ， 只要需要到鲮鱼肉和秋葵两种食材 ， 上锅蒸十分钟就可以了 ， 味道非常美味 ， 而且操作简单 ， 就连小厨房新手都可以学会 。 制作出来的美味 ， 大人小孩一口接一口 ， 好吃的停不下来 ， 赶快来看一看 ， 具体的制作方法吧！
夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下
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【酿秋葵】
食材 ， 秋葵 ， 鲮鱼胶
制作方法
秋葵洗干净去籽 ， 对半切开 ， 鲮鱼肉打成肉泥
把鲮鱼肉均匀的放到秋葵里面
每一个都放好之后 ， 摆放整齐上锅蒸 。 十分钟左右就可以出锅啦！
夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下
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趁着热淋上香油和蒸鱼豉油 ， 美味就制作完成啦 ， 是不是非常简单呢？越是简单的食材 ， 越能锁住美味和营养 ， 老人小孩都爱吃 ， 我家每次做出来都是大家一口接着一口 ， 直到吃光为止 ， 如果你还没有 ， 做过这道菜的话 ， 就自己动手试一试吧 ， 美食分享给你 ， 不要只看不做哟#秋葵#蒸菜#夏季收藏
很多菜都是可以蒸的 ， 搭配好酱料可以清蒸 ， 也可以做出鲜辣的美味 ， 今天给大家带来的是一道丁亮秋葵 ， 我家人很喜欢吃 ， 希望我的这种食物的做法 ， 你的家人也喜欢吃选用的两种食材 ， 是秋葵和鲮鱼胶 ， 这两种食材搭配一在一起 ， 其富含丰富的维生素 ， 又非常营养 ， 同时又是时令季节至 ， 他们正是最好的时候 ， 夏季这种菜 ， 我记得每次见到都会买回去一点秋葵 ， 真的是非常美味 ， 这个夏天不妨多吃一些秋葵呀
秋葵的吃法有很多 ， 有人用它来凉拌 ， 有人用它来炒菜 ， 但是今天做的酿秋葵就非常简单了 ， 只要需要到鲮鱼肉和秋葵两种食材 ， 上锅蒸十分钟就可以了 ， 味道非常美味 ， 而且操作简单 ， 就连小厨房新手都可以学会 。 制作出来的美味 ， 大人小孩一口接一口 ， 好吃的停不下来 ， 赶快来看一看 ， 具体的制作方法吧！
【酿秋葵】
食材 ， 秋葵 ， 鲮鱼胶
制作方法
秋葵洗干净去籽 ， 对半切开 ， 鲮鱼肉打成肉泥
把鲮鱼肉均匀的放到秋葵里面
每一个都放好之后 ， 摆放整齐上锅蒸 。 十分钟左右就可以出锅啦！
【夏天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸10分钟上桌，美味流口水，筷子停不下】趁着热淋上香油和蒸鱼豉油 ， 美味就制作完成啦 ， 是不是非常简单呢？越是简单的食材 ， 越能锁住美味和营养 ， 老人小孩都爱吃 ， 我家每次做出来都是大家一口接着一口 ， 直到吃光为止 ， 如果你还没有 ， 做过这道菜的话 ， 就自己动手试一试吧 ， 美食分享给你 ， 不要只看不做哟


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