心理健康|不同的热晕，不同的处理办法( 二 )
及时体检不可少喔
医院急诊科每年夏季都会收治一些因中暑导致昏厥、休克 ， 甚至猝死的病人 。
因此在炎炎夏季 ， 也要对身体进行一个全面体检 ， 凡发现心血管系统器质性疾病、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺功能亢进、中枢神经系统器质性疾病等 ， 要增强防护意识 ， 不要从事高温作业 。
体检前一天不要饮用啤酒或含酒精的饮料 ， 避免服用对肝、肾功能有影响的药物 。 3天内忌吃油腻食物 ， 以免影响血脂等各项血液指标 。
夏季洗澡频繁 ， 为了防止感染 ， 应避免当天冲洗抽血部位 ， 并且要在护士指导下 ， 采血完毕后按压采血部位5-10分钟 ， 避免皮下瘀血 。
食欲不振有办法
本文插图
气温升高还会造成机体各种消化液、消化酶分泌减少 ， 引起食欲下降 ， 有相当一部分人选择顿顿吃凉菜、喝冷饮 。
其实夏季人体免疫机能下降 ， 病菌易感性增强 ， 会造成肠胃抗病功能减弱 ， 过分贪凉对身体是很不利的 。
大量冷饮进入胃肠道后 ， 胃肠道的温度急速下降 ， 血流量减少 ， 严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病 。
夏季饮食应以清淡为主 ， 少油脂 ， 但不代表只吃素、荤腥不沾 ， 更不提倡所谓的“蔬果餐” ， 还应酌量补充鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等高蛋白质食物 。
人在夏季容易出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等不适的情况 ， 这可能与缺钾等有关 ， 应及时补充含钾丰富的新鲜果蔬 ， 以预防因水和电解质的大量丢失而出现中暑或水电解质紊乱 。
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