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茼蒿时是常见的蔬菜之一，非常适合涮火锅，可以说是吃火锅时点击率较高的蔬菜之一。茼蒿含有丰富的维生素A ，是典型的低热量蔬菜；同时茼蒿还含有丰富的钾元素和钠元素，钙元素的含量也不低， 100g中含有73mg钙质，相对于大多数蔬菜来说名列前茅，茼蒿完全可以作为辅助补钙的优秀蔬菜，能强健筋骨，常吃腰不疼了，手不麻了。

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【十个女性九个腰痛，此物煮粥吃，腰不疼了，手不麻了，身体棒棒哒】茼蒿性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

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所以如果你在煮粥的时候可以稍微在你的汤里加一些茼蒿的话效果意想不到，身体棒棒哒!

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