适合女人多吃的食物来了，排出体内多余毒素，皮肤变得白皙水嫩
以前好多药 ， 但是便秘还是一直常常伴随着 。 早上上厕所排不出体内的垃圾和毒素 ， 营养师大乔给我推荐这款食物 ， 吃了一段时间 ， 真的有效果 ， 便秘消失了 。 适合女人多吃的食物来了 ， 排出体内多余毒素 ， 皮肤变得白皙水嫩！“它”是什么呢？它就是红薯 ， 红薯是粗纤维食物 ， 能够疏通肠胃 ， 帮助消化 ， 这样就能排除体内毒素 ， 对皮肤有非常好的效果 ， 而且早上起来口臭也没有了 。 今天小编给大家准备了烤红薯 ， 喜欢吃红薯的朋友就在下面点个赞吧！
烤红薯
文章图片
By权妈(来自微信.)
配料：
红薯十个、无无
【适合女人多吃的食物来了，排出体内多余毒素，皮肤变得白皙水嫩】烹饪步骤：
1.红薯清洗干净 ， 放在烤盘里 ， 烤盘先垫上锡纸 ， 这样不会搞脏烤盘
文章图片
2.放入烤箱中层 ， 200度烤60分钟 ， 期间30-40分钟左右取出翻动一下再烤更好 ， 受热更均匀
文章图片
3.摸上去软软的就是熟了
文章图片
4.看爆出来的糖浆
文章图片
5.内部绵绵的 ， 甜甜的 ， 就是这个味
文章图片
烹饪小贴士：
1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯 。 黄瓤红薯体形较长 ， 皮呈淡粉色 ， 含糖多 ， 煮熟后瓤呈红黄色 ， 味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖 ， 皮呈深红色或紫红色 ， 含淀粉多 ， 煮熟后瓤呈白色 ， 味道甜而面 。 可根据自身口味进行选择 。 2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买 ， 那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞 ， 则说明红薯内部已经腐烂 。 3．选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买 ， 因为不容易保存 ， 容易腐烂 。 另外 ， 红薯一般都是越放越甜 ， 买回来后可以在阴凉干燥处放些日子 ， 等到红薯里的糖分得到充分积累 ， 煮熟后会格外甜 。
大家喜欢吃这个吗？
推荐阅读
- 反伤刺甲将调整，然后新出了一件魔抗装备，这两都完美适合赵云！
- 这些星座女最容易在感情里遭遇渣男，赶紧进来避避难吧！
- 袁心玥是不是中国女排之中身材最好的球员?你怎么看?
- 装饰|女星郑爽怒曝装修骗局：涉事公司拥有16800位别墅业主
- 憨憨女金子涵现身机场，全黑系搭配玩转酷炫风格，时髦个性又吸睛
- 性感女神再回归
- 结婚|两人都是老戏骨，结婚15年女儿都14岁了，但却无人知他们是夫妻
- 体操女神嫁给奥运五冠王，生娃后保持魔鬼身材，母乳太多塞满冰箱
- 章泽无邪是女霸总！波浪发穿小黑裙美貌出众，跟杨澜同框气场不输
- 你喜欢长头发的女生还是短头发的？网友的答案各有千秋