发光的梦想|用茄子分享一个好吃的不炒不炖，好吃又下饭，喜欢收藏！
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亲爱的友友们 ， 有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢 。 今天我们一起来感受感受美食的诱惑 。
今天用茄子分享一个好吃的不炒不炖 ， 我们一起 。 一起来看一下 。 先把茄子根去掉 ， 再去掉外皮 ， 茄子皮不要扔掉 ， 留着备用 。 把茄子的两边放上一双筷子 ， 给它切成薄片 。 认识准备半盆清水加入一勺食用盐 ， 把切好的茄子放入清水里泡一下 ， 这样能防止茄子氧化变黑 。 一块鸡胸肉切成小块 。
放入绞肉机里 ， 加入茄子皮、葱段和姜片 ， 盖上盖子一起搅碎 ， 把搅好的肉馅倒入大碗里 ， 家住料酒去腥 ， 蚝油提鲜 ， 味极鲜 ， 黑胡椒粉 ， 一勺食用盐 ， 一勺甜面酱 ， 再打入一个弹枪 ， 加入蛋清 ， 肉馅吃起来特别的鲜嫩 ， 搅拌均匀放一边备用 ， 泡好的茄子两个一组切断 ， 把切好的茄子给它夹上 ， 做好的肉馅 ， 这样就可以了 。 都加好以后摆入盘中 。
然后放到蒸锅里蒸20分钟 ， 贴点数据 ， 两个小米椒切成圈 。 切好以后 ， 收入碗中 。 冰糖融化以后加入生抽 ， 还有米醋 ， 少量的盐 ， 然后中国把它煮开 ， 煮开以后加入水淀粉 ， 汤汁熬制浓稠就可以关火了 。 把做好的料汁浇在茄子上 。 自己的自己的 。 再撒点葱花 ， 茄子这样做不用炒不用炖不加一滴油 ， 吃起来更香 ， 少油少纸非常的健康 ， 正在减肥的朋友可以放心的吃 ， 喜欢的话赶快试一下 。
【发光的梦想|用茄子分享一个好吃的不炒不炖，好吃又下饭，喜欢收藏！】短暂的相聚预示长期的拥有 ， 发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有 。
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