雪峰儿|坚持喝了3个月的粥，照镜子脸色真好，老妈说：这粥好做法还简单
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夏天的太阳烘烤着大地 ， 知了的叫声使人心烦 ， 心情也会跟着烦闷 ， 其实一年四季各有特点 ， 天气炎热是很正常的 。 不管在工作还是居家 ， 心情最重要 ， 忙碌有忙碌的美 ， 安静有安静的美 。 夏天也可以让自己心情愉悦 ， 美美哒~
在这个炎热的季节 ， 尤其是女生雪糕冷饮更要少吃 ， 多吃一些对身体有益更健康的美味是最重要的 。 这样简简单单打上一大杯可以让脸色好起来的饮品 ， 保证你喝了还想喝 ， 坚持喝上三个月 ， 脸色红润有光泽 ， 身材都好了 。 这款饮品是用红豆红枣来做的 ， 这两种食材的营养都是很丰富的 ， 尤其适合女生常吃 ， 可以说早吃早受益啊 。
所用材料：红豆1小杯 ， 红枣少许 ， 麦米1小杯 。
做法步骤：
第一步：破壁机是我们生活中常用到的一款厨房必备小电器 ， 这一款拼多多买来的九阳破壁机真的很不错 ， 既可以加热做各种养生糊 ， 还可以打果蔬汁 ， 奶昔 ， 豆浆等等 ， 十分的好用 ， 价格还很便宜 。
第二步：把红豆洗净 ， 大枣去核 ， 麦米洗净 ， 麦米就是麦子去少量的外皮之后的样子 。
第三步：把所有洗好食材放入到破壁机中 ， 这款破壁机的杯体是玻璃材质的 ， 健康无害 。
第四步：再加入麦米和适量的水 ， 搅打杯上有清晰的刻度线 ， 多少可以随意 。
【雪峰儿|坚持喝了3个月的粥，照镜子脸色真好，老妈说：这粥好做法还简单】
第五步：这款破壁机还有预约的功能 ， 可以预约 ， 搅打的时候我选择了五谷键 ， 启动即可 ， 剩下的就是等待了 。
第六步：打好以后 ， 破壁机鸣叫 ， 就可以拿下来 ， 倒入杯子中 ， 这款破壁机容量大每次打了全家人都可以喝 。
第七步：每天来一杯 ， 不但好喝低脂不长胖 ， 还可以让脸色红润 ， 特别的好 ， 尤其女生别错过哦 。
峰儿话语：
1 ， 这些食材洗净就可以直接的搅打 ， 不需要浸泡 ， 打出来的饮品特别的细腻 。
2 ， 这样的饮品适合常喝 ， 也可以用不同的粗粮或者杂粮来做 ， 营养更好 ， 对于老人和孩子都很适用 。
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