走在养肝第一步，常吃这3种食物，乙肝都害怕，将毒素一网打尽
乙肝是一种常见的疾病 ， 而且传染性很强 ， 可以通过血液传播、母婴传播等 。 如果患上了乙肝 ， 就必须保护肝脏 ， 以防发生癌变的可能 。 对于保护肝脏 ， 最简单的方式就是通过饮食 ， 将护肝和美味联系在一起 ， 可以说是乙肝患者最理想的选择 。
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那么 ， 在饮食方面 ， 乙肝患者吃什么能够缓解病情 ， 还可以保护肝脏呢？
01、花椰菜
花椰菜一直都是减肥健身者常吃的理想食物 ， 它不仅有助消化、增食欲、生津止渴的功效 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素 ， 同样非常适合乙肝患者食用 。
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因为多吃花椰菜 ， 可以使血管壁加强 ， 不容易破裂 。 丰富的维生素C含量 ， 可以增强肝脏的解毒能力 ， 还会提高机体的免疫力 。 同时 ， 能起到阻止癌前病变细胞形成的作用 ， 抑制癌肿生长 。
02、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的抗氧化物质 ， 能够有效提高人体免疫力 。
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如果乙肝患者免疫力下降 ， 就会导致病情恶化 ， 猕猴桃是非常适合肝病患者食用的 ， 它有很好的通便作用 ， 可以降低肠道内的毒性 ， 减轻肝脏的排毒负担 。 而且 ， 猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘 ， 能够抑制诱发癌症的基因突变 ， 所以能够起到预防癌症的作用 。
03、红枣
红枣的好处一直都特别多 ， 不过值得注意的还有红枣中含有三萜类化合物的成分 ， 可以抑制肝炎病毒的活性 ， 同时起到提高细胞的吞噬能力 ， 具有保护肝脏并且增强身体免疫力的功能 。
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而且 ， 有一些慢性的肝病患者 ， 他们体内蛋白相对偏低 ， 红枣中丰富的氨基酸有利于蛋白质的合成 ， 可以防止低蛋白症状 ， 达到养肝健脾的功效 。 所以 ， 可以每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏 。
【走在养肝第一步，常吃这3种食物，乙肝都害怕，将毒素一网打尽】避免酗酒和乱用药物 。 可以多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 做到均衡的饮食来保护受伤的肝脏 。
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