你想要的才是热点|坐立不安时，学着这样做吧，当婚外的爱情出现在你的生活中
面对爱情不用焦虑 ， 方法给你 。
当爱情走进你的世界里 ， 你的生活会有改变吗？
加速心跳 ， 情绪波动 ， 整天游思妄想 ， 你知道吗？激动的心再也无法平静下来了 。
总有一种很大的压力 ， 像有座山压着自己一样 ， 心中有大事 ， 真的不轻松 。
我在ta心里是什么位置？ta到底喜不喜欢我？
怎么办呢这个事？该如何选择？哎 ， 左右为难呀 。
心乱乱的 ， 想忘掉还忘不掉 ， 遇到爱情就感觉像变了一个人似的 ， 怎样也无法让自己平静安宁了 。
爱情就像是魔鬼 ， 相信的人多 ， 见到的人少 。
如果过度依赖 ， 又想得很多 ， 天天难受 ， 吃不香睡不着 。
自己克制不住 ， 大脑里都是爱情的美好 。
不能踏实工作 ， 太耽误事了 ， 心情波动异常 。
上面所说的这些 ， 如果持续很久都无法缓解 ， 这就可以说是爱情焦虑症了 。
爱情焦虑是受到了爱情的刺激后引起的 。
就比如一块地长期干旱 ， 忽然下了一场大雨 。
大地受到了滋润 ， 再也耐不住原有的寂寞 。
一旦缺了水 ， 龟裂着干旱的口子 ， 想要把人吞下一样 ， 饥渴严重的样子让人恐惧 ， 让你为爱情痴狂 。
一旦这个情况发生 ， 完全控制不住 。
文章图片
应该如何来改变呢？
小苑提供给大家一些方法 ， 跟着我来改变自己 。
一、给自己增加一些心理学的知识 ， 分析下自己为什么在爱情里变成了一个找不到自我的人 。
通过知识的增长 ， 你会对自己更加了解 ， 越认识 ， 越能够让你缓解这种焦虑 。
知识就是力量 ， 通过学习知识便会让你成长 ， 只有学习才能解救你 。
二、然后激励自己 ， 工作起来 。
人千万不能空虚 ， 要有自己的奋斗目标和梦想 ， 要让自己忙碌起来 ， 焦虑时候要让自己忙碌起来 ， 生活疗法是抵御焦虑的最好方法 。
自己不去调节自己 ， 那样你会活得很难受 ， 所以你要去做事情 ， 专心的做事情 ， 这样来缓解焦虑 。
文章图片
三、内心中有爱情激素 ， 所以 ， 被刺激起来后 ， 就会很粘人 ， 很依恋人 。
这如同一个几个月的婴儿 ， 依赖着妈妈一样 ， 短暂的不见就会哭闹 ， 婴儿心理出现了 。
要去和这个小孩交流 ， 把自己的手放在心脏部位 ， 与ta交流 ， 告诉你心中的小孩 ， 你已经长大了 ， 不能总是找妈妈般的爱了 ， 要学着靠自己 ， 自己要独立了 。
得学着让自己内心的小孩长大 ， 觉察内心 ， 觉察明白自己现在的爱情非常不理智 ， 这种依赖有不明智的 ， 提醒自己正常起来 。
学会不断的察觉 ， 自己对自己的心理调节 ， 唯有这样慢慢调节才能变得正常 。
四、你可以爱上一个人 ， 但是不要把自己迷失掉 ， 你把这个当做目标 ， 折腾要回到自己的世界里去折腾 。
你可以把自己想象成一个小岛 ， 在你自己的岛上你可以修房盖屋 ， 可以修路 ， 可以游玩 ， 不要跑到ta的岛上去倒腾 。
ta和你只能是临岛 ， 却不能合并 ， 爱情之间要分清自我界限 。
你的自我边界意识要建立起来 ， 对你有很大的好处 ， 对于缓解爱情痴迷症有一定的帮助 。
文章图片
五、爱情的激素一旦分泌出来后 ， 让一个人变得骚动不安了 ， 心理乃至身体都在索取爱 ， 就会瞬间渴望一种被爱的感觉 。
这就是爱情的魔力 ， 非常伟大 ， 很厉害 。
不停地提醒自己找回自我 ， 让你在自己的世界里不断强大 ， 努力让自己变得正常起来 。
推荐阅读
- 励志的晓莉|就请勤奋些；如果你想尊严些，就请自强些，早安，如果你想博学些
- 心情微语|闺蜜的话让我发生改变，得不到的才是好的！，婚后渐渐失去了自我
- 花生老豆|教育最重要的是培养什么特质
- 仰望幸福|你想起了谁，下雨的日子
- 冷观史事|富贵在天”，下一句才是精华，却少有人知，千古名言“生死有命
- 凉月流沐|一路看，一路收藏，这才是生活该有的样子，一路走
- 文鱼娱乐|“凤凰男”比你想象中还可怕，双面胶：13年前的这部剧令人胆寒
- 是小燕子哟|看似凤九比白浅幸福，其实白浅才是最厉害的，青丘的两位帝姬
- 老蒋书房|才是人生的开始彻底活过来了，三个老大爷笑着说：老伴走了之后
- 小强视角|没看懂的人才是幸福，王家卫《东邪西毒》对欲望和道义的表达