夏天来了，女性多吃三种食物，滋阴降火，减少咳嗽，减肚子
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毛豆既富含植物性蛋白质 ， 又有非常高的钾、镁元素含量 ， 维生素B族和膳食纤维特别丰富 ， 同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分 ， 对于保护心脑血管和控制血压很有好处 。 此外 ， 夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况 。
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九月黄
九月黄其状如芒果、如香蕉 。 多为绿黄色 ， 放入口中 ， 比喝蜂蜜还甜 。 九月黄金特有的味道和其多功能的保健价值 ， 能很好的滋补身体 ， 被列为上乘野果 。 果肉金黄甘甜、清香可口 ， 生长在山间 ， 成熟后陪人们采集食用 。 是一种非常有有营养价值的野生水果 ， 具有舒肝理气 ， 排毒润肠 ， 延缓衰老的作用
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【夏天来了，女性多吃三种食物，滋阴降火，减少咳嗽，减肚子】青金桔青金桔呢个头比较小 ， 一颗平均在15克左右 ， 每100克果肉内含有维生素C40～50毫克及维生素A、P和芳香油、类胡罗萝卜素等多种物质 ， 还有治疗眼疾、咳嗽、哮喘、高血压、防止动脉硬化等特殊功效 。 除鲜食外金桔还可以加工成果汁、蜜饯、罐头、果脯、果酱、果酒等 ， 用途非常广实为果中之王 。
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