夏天来了，多吃以下4种食物，美容养颜、防止便秘，女性记得吃
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羊肠汤
吃过羊肠子的人都有这样一种感受 ， 那就是：第一次是闭着眼吃--怕膻；第二次是眯着眼吃--品味；第三次是瞪着眼吃--解馋 。 真是越吃越有瘾 ， 越吃越爱吃 。 很多人喜欢吃羊肠子 ， 认为它性热 ， 有祛除哮喘和胃寒的作用 。 羊肉汤品种繁多 ， 各有特色 ， 天花(羊脑)汤有健脑明目之功 ， 尤其适合老年人和神经衰弱者饮用 。
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【夏天来了，多吃以下4种食物，美容养颜、防止便秘，女性记得吃】红毛丹
红毛丹中的营养元素比较丰富 ， 要是经常吃红毛丹的话 ， 还可以滋养身体 ， 让你的身体变得更为强健 。 女性在平时可以多吃红毛丹 ， 因为它可以改善大家的肤质和发质 ， 能美发美肤 。
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紫薯
紫薯本身属于粗粮食物 ， 含有大量的纤维素可以有效的促进我们的肠道蠕动 ， 可以排毒瘦身 。 同时紫薯中还含有大量的花青素 ， 具有很好的抗氧化、润肤养颜的作用 。 紫薯中含有的花色苷 ， 能够有效预防心血管疾病 。
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油麦菜是我们常见的绿叶蔬菜 ， 人们经常食用 ， 油麦菜型似莴苣但是其营养价值和口味都在莴苣之上 。 油麦菜的口感极为鲜嫩、清香 ， 同时含有多种营养成分 ， 油麦菜含有大量的膳食纤维 ， 对于润肠通便、清肠道排毒素 ， 降低胆固醇具有很好的效用 。
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