想长寿全靠吃，3种食物不错过，美容养生，延缓衰老，排毒养颜
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蒲公英 ， 又称为婆婆丁 ， 是我们常见的一种植物 。 在我们日常生活中 ， 蒲公英是比较常见的 ， 蒲公英不仅长得漂亮 ， 它的营养价值是非常高的 ， 不仅能够调养身体 ， 同时还能够起到美容养颜的作用
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玉米在大家的心目中是一种很健康的天然食品 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维等 ， 一直都被誉为长寿食品 。 常吃玉米具有调中开胃 ， 益肺宁心 ， 预防高血压、高血脂等作用 。 玉米含有丰富纤维素 ， 还可以起到预防便秘的功效 。
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【想长寿全靠吃，3种食物不错过，美容养生，延缓衰老，排毒养颜】生活中不妨多吃一些柿饼 。 柿饼是新鲜的柿子晒干后的产物 ， 里面含有大量的营养物质 ， 柿饼中含有大量的膳食纤维和果胶 ， 这些物质被人体吸收后 ， 可以有效的促进胃部的蠕动 ， 对于改善大便干结 ， 便秘现象 ， 有很好的效果 ， 不妨一试 。 柿饼还有降低血压的功效 ， 可以扩张血管 ， 能有效的改善高血压患者头痛 ， 头晕的症状 。
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