徐老游|奥黛丽赫本罕见瑜伽照，时隔半个世纪又火了，是你没见过的赫本
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前言：俗话说 ， 鱼和熊掌不可兼得！就像容貌和身材 ， 往往不会同时出现在一个女人身上 ， 但如果能两者兼得 ， 她该是一个多么受上帝恩宠的人啊 。
在这个世界上 ， 还真有这样的存在 ， 奥黛丽赫本！一个集美貌、智慧和气质于一身的女人 ， 她是"落入凡间的天使" ， 她就是"优雅"的同义词 ， 是令世间所有男性都无比向往的女人 。
出生于1929年的赫本 ， 是自然与美的化身 ， 她的出现影响了长达半个多世纪的审美和时尚潮流 ， 她身上与生俱来的高贵气质 ， 真的不是谁能模仿出来的 。
提起奥黛丽赫本 ， 大家想到的都是她在《罗马假日》中惊艳了整个世界的"安妮公主" ， 又或者是《窈窕淑女》里"卖花女"的模样 ， 但却极少有人看过 ， 这位世纪美人练习瑜伽的照片 。
据了解 ， 这组女神练习瑜伽的照片拍摄于《翠谷香魂》这部电影期间 ， 是赫本的"御用摄影师"鲍勃威洛比拍摄的 。 时隔半个世纪后又回到了人们的视线中 ， 大多数人都只见过电影中的奥黛丽赫本 ， 却很少有人看过她这组瑜伽照 ， 照片的背景是南美雨林的草地 ， 穿着红色紧身瑜伽服的奥黛丽赫本 ， 身材纤瘦 ， 体态优雅 ， 瑜伽体式也做得相当到位 。
她就像是一个精灵 ， 在碧绿的草地上翩翩起舞 ， 赫本的很多瑜伽动作灵感都来源于她热爱的小动物 ， 她甚至在结束了《翠谷香魂》的拍摄之后 ， 还将剧组的小鹿带回了家 。
大家都知道"瑜伽"对于改善形体的作用 ， 起源于印度的这项运动 ， 很早以前就影响着人们的思想和行为 ， 瑜伽精神讲究的是"梵我合一" ， 但近代 ， 人们已经习惯将它作为一种改善体态 ， 修身养心的方式 。
而奥黛丽赫本练习瑜伽的初衷也是如此 ， 不仅可以保持身材 ， 改善体态 ， 还能让她越来越优雅 。 看来 ， 想要当"女神" ， 除了有天生丽质的条件之外 ， 还要靠后天的勤奋和努力 ， 像奥黛丽赫本这样的"世纪美人"都不例外 。
那么"女神"在照片中的瑜伽体式怎么做？七月也做了整理 ， 接下来分享给大家 。
婴儿式
这是一个瑜伽入门的体式 ， 它的动作就像是蜷缩在妈妈"子宫"里的婴儿一样 ， 这个体式能让全身放松 ， 帮助颈椎伸展 ， 缓解压力 。
反手婴儿式
这个体式和婴儿式类似 ， 只是双手要向身体后方伸展 ， 双手手指交叉 ， 手背向上尽量向上延展手臂 。 它可以增强身体柔韧性 ， 减少腰部赘肉 。
【徐老游|奥黛丽赫本罕见瑜伽照，时隔半个世纪又火了，是你没见过的赫本】弓式
这个体式做出来像是一个就要射箭的弓 ， 它能很好的帮助脊柱伸展 ， 同时扩展胸腔 。
金刚坐
这是瑜伽跪坐体式中的一种 ， 保持上半身的直立 ， 十指交叉掌心向外 ， 伸展手臂 ， 它可以帮助恢复肠胃功能 ， 改善血液循环 。
新月式
顾名思义 ， 这个体式做出来就像是半个月牙儿 ， 它可以缓解肩部疲劳 ， 强化背部肌肉 。
战士二式
它是一个将力量和柔韧相结合的体式 ， 在帮助身体增加力量的同时 ， 提升平衡能力 ， 强健双腿肌肉 。
挺尸式
当你将全部的瑜伽体式都做完了 ， 最后一定要来一个挺尸式 ， 去感悟生命进入"倒计时"的一种状态 ， 能让人得到更多对生命的启发 。
结语：看到女神罕见的瑜伽照 ， 有没有一种感觉？岁月从不败美人 ， 是因为美人不但有天生丽质的资本 ， 而且还很自律！
（图片来源于网络 ， 侵删）
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