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想长寿，4种食物不错过，补血润肤，排出湿气，防止皱纹早生

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莼菜
想长寿，4种食物不错过，补血润肤，排出湿气，防止皱纹早生
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莼菜 ， 又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等 ， 是多年生水生宿根草本 。 性喜温暖 ， 适宜于清水池生长 。 由地下葡萄茎萌发须根和叶片 ， 并发出4-6个分枝 ， 形成丛生状水中茎 ， 再生分枝 。 莼菜粘液中的多糖 ， 对实验动物某些肿瘤有抑制作用 ， 将加入癌瘤毒遗传基因的B淋巴细胞和致癌物一起培养后 ， 再把莼菜中的成分掺入 ， 结果发现其对癌瘤毒的活化性有较强的抑制作用 。
牛尾
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牛尾营养价值极高 ， 宜炖食 。 它的味道比较鲜美 ， 同时它含有叶酸 ， 维生素B12 ， 维生素B2 ， B1 ， 等等各种维生素 。 牛尾巴美味又滋养 ， 尾巴富含胶质 ， 风味十足 。 牛尾熬的时间长胶原就出来了 ， 汤就稠了 。
羊腰子
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羊腰子就是羊腰子 ， 为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官 。 羊腰子中富含非常丰富的营养元素 ， 羊腰子可以爆炒、凉拌 ， 还能炖汤 ， 味道都非常美味 。 用羊腰子来做汤也是一个不错的选择 ， 通过长时间的小伙闷顿 ， 将羊腰子的营养价值完全融入到汤中 。 汤浓味美 ， 营养丰富 。 这种吃法非常适合那些注重保养的人 ， 同时也是温补的一种方式 。
青木瓜
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水果是生活中很常见的 ， 不同的水果含有的营养价值也是不同 ， 所以在选择水果前 ， 也是需要对水果各方面进行了解 ， 这样吃的时候 ， 也都是可以放心的进行 ， 对自身健康不会有损害 ， 青木瓜是很多人都喜爱吃的 ， 它味道独特 ， 吃起来可口 ， 是一个不错之选 ， 木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。


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