白天锻炼晚上调酒，她从激烈的模特竞争中脱颖而出
林赛·蕾妮（LindseyRenee）在佛罗里达州出生长大 ， 对健身一直充满热情 。 然而 ， 直到她母亲的鼓励 ， 这使她去追求自己的梦想 ， 而不仅仅是自己的爱好 。
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在要求苛刻的健身模特竞争中 ， 林赛已成为名人和精英运动员 。 她一直是NCP健身界的头号人物 。 接下来就和一只肌看看她的故事吧 。
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【白天锻炼晚上调酒，她从激烈的模特竞争中脱颖而出】林赛在佛罗里达州杰克逊维尔长大 。 小时候 ， 她总是积极参加许多运动 ， 例如垒球 ， 篮球 ， 排球和竞技啦啦队 。 成年后 ， 林赛收拾行装 ， 搬到佛罗里达州的迈阿密 ， 去追求对健身的热爱 。
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但是 ， 她想将对健身的热爱提升到一个全新的水平 。 她天生具有竞争能力 ， 她想比以往更进一步 。 她将目光投向了全国健身模特竞赛 。 林赛继续努力锻炼 ， 并在每年的IFBB比赛中更加努力地恢复自己 ， 同时帮助其他人更健康的生活 。
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训练
林赛不像大多数人那样工作和训练 ， 她在夜间担任鸡尾酒服务生 ， 在白天进行培训 。 她在晚上10:00开始工作 ， 并在上午06:00结束工作 ， 她通过做30分钟的有氧运动来完成轮班 ， 然后在早上07:00左右上床睡觉 。
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林赛于14:00醒来 ， 抓住她的健身器材 ， 出门进行另一次锻炼 ， 然后再次开始夜班 。 凌晨6点每班工作30分钟后 ， 如果她没有做有氧运动 ， 她也喜欢使用HIIT ， 这非常适合她 。 她永远不会连续两天进行相同的有氧运动 ， 好让保持锻炼的变化 。
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营养
林赛过着忙碌的生活 ， 对林赛来说 ， 保持饮食控制至关重要 。 她会提前准备好所有饭菜 ， 以确保她保持营养 。
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偶像与影响
林赛成功的动力和意愿来自她的母亲 。 她母亲10岁时被诊断出患有白血病 。 母亲和病魔战斗了18年 ， 永不放弃 ， 即使进行了两次骨髓移植 ， 两次髋关节置换和一个肩部置换也没有放弃 。 这促使林赛朝着自己的目标努力工作 ， 从不浪费任何时间 。
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她的母亲以超出医生预言的10年寿命 ， 她奋起直追 ， 向她的女儿展示了无论情况如何 ， 她都将继续前进 ， 永不放弃 。 在康复期间 ， 母亲教会了林赛健康的重要性 。 她母亲的生命力超出了林赛的想象 。
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我们可以从林赛·蕾妮中学到什么
我们可以从林赛中学到的是 ， 无论她的工作时间安排多么忙碌或困难 ， 她每天仍会花时间以正确的方式进行训练 ， 饮食和睡眠 。 林赛从母亲的承诺和力量中汲取灵感 ， 不断前进 ， 使林赛具有克服所有生活障碍的内在力量 。 拥有与林赛一样的健康生活的动力和决心 ， 你也可以实现愿望 。
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