发质|早上洗头好还是晚上洗头好？晚上几点洗头对发质好
洗头发是不能避免的 ， 很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头 ， 那么早上洗头好还是晚上洗头好?下面就一起来看看吧 。
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1、洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期 ， 在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生 。 其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头 ， 最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间 ， 都是头皮松弛和休整期 ， 不适合过度刺激 。
2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多 ， 比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等 。 睡觉之前一定要确保头发9成干以上 ， 这样可以减少毛鳞片受损 ， 让头发长期柔顺 。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发 ， 毛鳞片还处于张开状态 ， 这个时候如果梳头发次数过多 ， 会造成明显的毛鳞片受损 ， 头发干燥之后会变得很毛躁 。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮 ， 虽然这样很爽 ， 但是可能会对头皮造成伤害 ， 正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
5、不要直接把洗发水倒在头上
标题：【发质|早上洗头好还是晚上洗头好？晚上几点洗头对发质好】洗发水必须先倒在手心里 ， 揉搓均匀之后再清洗头发 。 如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留 ， 而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫) 。
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6、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的 ， 可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊 ， 最佳的水温是在40度左右 ， 感觉到比体温稍热即可 。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了 ， 因为洗头会导致毛鳞片张开 ， 毛鳞片从张开到闭合 ， 这个过程难免有一些损耗 ， 所以天天洗头不利于发质更好 。 但是有些人头发出油厉害 ， 那么可以每天洗一次头 ， 因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了 。
8、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时 ， 很多人站得笔直洗 ， 这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多 ， 所以更好的方法是头要低到心脏水平位置 ， 这样可以减轻头发受到的冲击力 ， 还能促进头部血液循环 。
9、不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重 ， 总也洗不干净 ， 可以考虑用不含硅的洗发水 ， 这类洗发水清洁能力比较强 ， 洗完后比较清爽 。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干 ， 这样其实不好 。 人在洗完头发时 ， 头发的毛鳞片是张开的 ， 张开就意味着脆弱 ， 一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入 。 所以洗完头之后 ， 最好先用毛巾擦至6、7成干 ， 促进毛鳞片闭合 ， 这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤 。
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